五脏最爱和最怕的水果

　　马上过年了，水果肯定是必备的吃食，但是你们知道吗？吃水果也是有讲究的，吃不对可能会伤身，今天韩老师就给大家讲一讲身体的五脏六腑最爱和最怕的水果。

　　1、肝脏

　　最爱山楂、最怕榴莲：

　　山楂：中医认为，山楂味酸，能收敛肝气，使肝气不至于太旺。山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。得了脂肪肝，就要养肝护肝，首推山楂。山楂具有养肝去脂功效。

　　榴莲：糖分非常的高，吃了之后会导致糖分转化为热量和脂肪，提高甘油三酯，造成胰岛素抵抗，从而会加重脂肪肝，可能损害肝脏。

　　2、心脏

　　最爱苹果、最怕西瓜：

　　苹果：几乎是万能水果，韩老师以往的文章中，也经常提到它。苹果中富含很多维生素，补充维生素有利于心脏功能，还含有多酚及黄酮类物质，能降低血管的脆性，改善血管的通透性，降低血脂和胆固醇。

　　西瓜：含水量较高的，要减少摄入。因为心衰患者每天的水量出入量要控制平衡。西瓜中水分较多，摄入过多会对心脏造成负担，可以多次食用，每次少量进食即可。

　　3、肺脏

　　最爱梨子、最怕荔枝：

　　梨：具有润肺止咳的作用，它还含有很多种营养元素，例如苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等微量元素，因此经常吃梨是能够改善肺炎患者的炎症情况。

　　荔枝：肺脏一般没有特定的不能吃的水果，如有阴虚肺燥、痰热内蕴、风热犯肺等情况，通常不建议食用偏温性的水果，比如荔枝、榴莲、樱桃、桂圆等。

　　4、肾脏

　　最爱葡萄、最怕杨桃：

　　葡萄：从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质，钙、钾、磷、铁和多种维生素，还有很多人体必需氨基酸。且性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，平时常吃葡萄，能够起到滋补肾脏的作用。市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。

　　杨桃：由于其含有一种天然的毒素-草酸盐，对肾脏是有一定的副作用，正常人食用杨桃后可将相关有毒因子通过肾脏排出体内，而对于尿毒症或者肾脏不好的病人，难以排出毒素，如果在短时间内吃进大量的杨桃，血肌酐就会突然升高，甚至有可能会出现急性肾功能衰竭。

　　5、脾脏

　　最爱柚子、最怕梨子：

　　柚子：中医认为，柚子味甘酸、性凉，具有理气化痰、健脾等作用。

　　梨子：偏寒凉，吃多很容易伤脾胃，尤其是老人小孩以及脾胃虚弱者建议少吃。

　　6、胃

　　最爱木瓜、最怕柿子：

　　木瓜：木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，消化不好的朋友可以吃一些木瓜。木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意木瓜偏寒，不建议空腹食用。

　　柿子：含有较多的鞣酸，如果空腹大量吃柿子，胃酸容易与鞣酸、果胶、纤维素等粘合在一起，在胃内快速生成胃柿石。造成肠胃不适。