32岁的刘先生（化名）最近经常感觉吃饭不消化，胃胀的厉害，刘先生想着可能是最近天气冷了，吃了饭就坐着，没有运动，所以导致消化不良。所以刘先生决定以后吃完饭都要运动一下。

运动了几天，刘先生发现腹胀的情况并没有改善，反而还出现了打嗝、反酸等症状，于是刘先生就去医院，想看看自己到底是怎么了。医生经过检查以后，发现刘先生得了慢性胃炎。

现在我们的生活水平越来越好，但是生活、饮食习惯反而变得越来越不好，所以也就导致得胃病的人越来越多，有句俗语说的10人8胃病，就说明了胃病现在是一个很常见的问题。

当身体出现这5个表现时，就要警惕是不是得了胃炎：

1.胃痛

大部分有胃炎，或者经常胃部不适的人最常见的症状就是胃痛，我们生活中经常会有肚子痛的情况，但胃炎引起的胃痛一般发生在吃饭前后这段时间，疼痛的性质大都是钝痛、隐痛、刺痛，疼痛发生的原因常常跟吃进去的食物有关系，比如，吃生冷、辛辣寒凉、冰冻的食物，会使胃痛加重，少数胃炎引起的胃痛跟天气变化有关。

2.胃胀、食欲不振

对于有胃炎、胃部不适的人来说，也有很常见的症状之一，常常因为多种原因，胃不能正常的消化食物，或者胃肠的蠕动变慢，食物不能及时的被排空，导致食物积滞在胃内，出现胃胀的症状；还有一种是因为吃饭的时候吸入了空气，气在胃内不能及时的排出，出现胃胀气、打嗝、放屁多等症状。

3.恶心、呕吐

有胃炎，胃部不适的人，常常因为胃部不适，而出现恶心呕吐的症状。但是因为除了胃病以外，其他还有很多疾病都能引起恶心呕吐，所以，当出现恶心、呕吐等不适症状时，不要轻易的下结论，最好去医院检查一下。

4.反酸、烧心

有胃炎、胃部不适的人，不规律的饮食会影响胃的功能出现异常，分泌过多的胃酸，有可能会造成胃内容物向上反流到食管，咽喉、口腔，出现反酸、烧心的现象。

5.胃寒

有胃炎、胃部不适的人，还会出现胃寒的症状，如果受寒、吹风，或者吃生冷的食物都会出现胃痛、腹泻等症状。

日常生活如何预防胃炎?

1.培养好的生活、饮食习惯：

尽量不吃辛辣油腻的、生冷冰冻的、有刺激性的食物，不吃糯米、烧麦等坚硬的食物，饮食尽量以清淡、温热、容易消化的为主，三餐准时吃，吃饭的时候细嚼慢咽。

2.保持愉快的心情：

长期处在郁闷、忧伤、生气的状态下，会降低了食欲，影响脾胃，所以平常我们要保持心情愉快。

3.适当运动：

适当的运动会增加胃肠的蠕动，加强体质，增加抵抗力。

4.生活中要注意及时保暖，不要感染风寒，以免引起胃痛，加重胃寒。

胃炎是生活中比较常见的疾病，如果我们发现有上面多种胃部不适的症状，一定要积极及时的去医院进行治疗。