根据2020年发布的《中国心血管病健康和疾病报告2019》的数据调查显示，心脑血管病已经成为了我国发病率第一、严重威胁国人身心健康的疾病。

中国居民心脑血管病患者已经达到了3.3亿人，不但如此，7-17岁儿童、青少年高血压患病率也呈现出了上升趋势！

很多人错误的认为，心脑血管病只是身体衰老后的产物，毕竟在大家看来，似乎只有中老年人才会成为脑卒中、冠心病、心梗等疾病攻击的对象。但事实上，血管伤害的累积，不单单与年龄因素有关如此简单，不良的生活和饮食习惯，恰恰也是幕后推手！

心血管病的诱因，你是时候了解一下了：

三高疾病得不到控制

心脑血管病的爆发，基本都建立在了一个基础上，也就是患者原本就存在“动脉粥样硬化”。而它的出现除了与遗传基因、年龄等因素有关外，三高疾病恰恰就是幕后推手，也就是高血压、高血脂和糖尿病。

如果患者已经发病，但自己却没有明显症状、没有及时就医筛查和用药治疗，疾病就会持续对动脉内皮造成损伤，进而促发动脉粥样硬化、斑块等问题，为心脑血管病埋下隐患；

吸烟

根据世卫组织发布的权威研究调查显示，在全球每年有近700万人死于烟草相关性疾病，这其中有300多万人死于烟草所诱发的心脑血管病。

之所以会如此，是因为香烟会促使肾上腺素、儿茶酚胺等血管紧张素的大量分泌，导致血压升高。同时，香烟中的有害物质还会对血管内皮造成损伤，加速动脉粥样硬化的发展。

对已经出现心血管基础病的患者来说，大量吸烟还可能会导致血管痉挛、不稳定斑块脱落，心血管病突发；

不健康饮食

膳食因素对心脑血管病的影响极大，长期保持不健康的饮食习惯，比如摄入过多含盐分的食物(水钠潴留、血容量升高、高血压出现)、高脂肪因素(代谢紊乱、血脂超标、肥胖、血糖紊乱)、高热量和高糖分食物(代谢紊乱、增加自身患高血脂和糖尿病的几率)等，都会对心血管健康造成影响、诱发三高疾病、增加后期患心血管病的几率；

长期酗酒

一项针对51万人长达10年的调查显示，饮酒导致缺血性脑卒中的发病率占据了8%左右，出血性脑卒中的发病率高达10%。

每天饮酒2杯，患脑卒中的风险就会增加10~15%，而一周内酒精摄入量超过了280g，风险就会增加35%以上。

饮酒不单单会对脑动脉血管造成损伤，它还会导致冠状动脉粥样硬化，是促发冠心病、心梗的凶手之一；

运动量不足

缺乏运动，就是促发心脑血管病疾病的主要诱因之一，在2013年国内因运动量不足而诱发疾病、导致医疗花费就达到了48.6亿美元。

之所以会如此，是因为运动量不足会导致体内能量消耗减弱、血液循环变慢、肥胖等问题出现，同时长期缺乏运动还会造成心脏肌肉弹性变差，进一步影响心脏泵血，增加心脑血管病的可能。

相关研究表明，如果每天久坐的时间超过8小时以上，死亡风险就会上升52%！

肥胖

上文中已经反复提到了肥胖二字，肥胖就是心脑血管病的主要危险因素。长期体重超标的人，出现心脑血管病的风险，明显高于体重控制得当的人群。在2017年我国因肥胖导致心血管病死亡人数，就已经达到了59万人！

除了以上六大因素之外，年龄衰老、遗传基因也在心脑血管病的出现中起到了一定的影响。如果未来不想让心脑血管病找上自己，大家就应从现在开始改善不良的饮食和生活习惯，并积极配合体育锻炼。

而对于已经出现三高疾病的患者来说，控制病情发展、按照医生建议合理用药，就是预防心血管病出现的最有效方式