腰上有问题,首先我们行动起来就不方便了。走路腰疼走不动,睡觉腰疼不敢翻身,就连弯腰在地上捡个东西都难。也许,没有过“腰痛”症状者,觉得夸张。但是如果你身边有“腰痛”患者,问问便知道腰疼对生活要带来多少不便。所以趁我们还年轻,最好保护好自己的腰椎。免受“各种腰椎不适”的危害。
一、腰突的原因:
1、在我们的平常生活里,对腰部的保护不够,经常的做出一些不良的体位,或者一些能够伤害到腰部的行径,经常的这样,就会使我们的腰部受到一些损伤,就有很大的可能患上腰突。
2、特别是那些办公室里的文员,她们每次工作的地点,就是电脑桌前,而且一坐就是一整天,身体也缺乏运动,经常的坐着上班,再加上,工作的地方狭小,腰部得不到很好的伸展,就有患上腰突的危险。
3、又或者是经常的在一些比较阴寒的地方工作,经常的在那种阴寒的地方工作,腰部得不到很好的保暖,就会有很大的,可能是腰部患上一些病,腰突就是其中之一,也是最严重的一种。
腰椎间盘突出的早期症状
1、腰痛
最常见、最容易被察觉到的临床表现。多数表现为腰部持续性钝痛、牵扯样痛,久坐、久站时发作,平卧时减轻;另一种为突发的腰部痉挛样剧痛,难以忍受,需卧床休息,此症多是椎间盘纤维破裂。
2、脊柱侧弯
有的患者腰痛伴有脊柱侧弯,而没有腿痛的症状,这种情况也应考虑是腰椎间盘突出症的前期症状。
3、腰易扭伤
有的人往往没有什么大的运动,只是弯腰拿了点东西或洗脸或起床叠被就突然发生腰扭伤,休息几天或热敷或口服止痛药,疼痛就能消失,患者常常以为是肌肉拉伤或肌纤维炎,而不认为是腰椎间盘突出症的信号。
4、腿麻
有些患者还会出现一些非疼痛症状,如下肢的麻木酸胀感和下肢部分肌肉的萎缩无力,这些症状多出现在慢性腰椎间盘突出症患者身上。
腰突的调理方:
1、莲藕百合粥
【材料】鲜藕适量,粳米50克,鲜百合10克。
【制用法】鲜藕切成薄片,与粳米50克同入砂锅煮,粥将熟时放入鲜百合10克。食时,放少量冰糖调味,每日1次。
【功效】有凉血散瘀、补心益肾、润肺止咳、清心安神、滋阴润燥、滋阴养血的作用。适用于椎间盘突出症。
2、三七瘦肉汤
配方:三七12克,生地黄30克,红枣4枚,猪瘦肉300克,精盐适量。
用法:上述材料放入砂锅,加水用大火煮沸,再改小火煮1小时,至肉熟烂,放精盐调味。患者可饮汤吃肉,隔日1次。
功效:活血化瘀,定痛。适用于气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症,兼有腰痛位置明确,经常有局部针扎般的痛感;或腰痛扭转会有声音,一扭则痛,痛处拒按,一般晚上加重。
3、中医讲究“标本兼顾”,中医妙方:昇-晔(读ye)-堂-黑-膏贴:
其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿,疏通经络滋养受损的椎间盘,使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。昇晔堂黑膏贴活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证,效果卓越,对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复,为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶,发挥药物自身的治疗作用,从病根上解决问题,一般2-3个周期就可得到康复。据很多患者反映在淘``宝就有。
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日常生活对与腰突的护理:
1、每天多休息,治疗的期间一定要注意自己的行为,一些重体力的一定不做,每天尽可能的多休息,每天使腰部都保持一个正确的姿势。
2、给腰部以及退步适当的活动以及热量,可以用热毛巾热敷腰部。每天用热水烫下脚,夜间保持腰部的温度,特别是在温差比较大的时候,尽量别外出,呆在湿润的环境中。
3、坐着的时候,注意自己的坐姿,不要一直翘着自己的腿,在翘腿的时候,我们腰部的受力不均衡,很容易导致身体出现倾斜的现象,引起腰部损伤。
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