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大脑最爱的食物:核桃都排不上,它竟是第1

来源: | 2020-09-12 15:31:26 | 人气:

导读:最新的数据显示,中国有近900万的阿尔茨海默病患者。也就是说,65岁以上老年人的发病率为6%-8%,85岁以上老年人的发病率为25%-30%。而在现阶段的中国,老年痴呆早已成为老年人第四

最新的数据显示,中国有近900万的阿尔茨海默病患者。也就是说,65岁以上老年人的发病率为6%-8%,85岁以上老年人的发病率为25%-30%。而在现阶段的中国,老年痴呆早已成为老年人第四大“身心健康杀手”,仅次于心脑血管疾病!

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那阿尔茨海默病患者最初的症状呢?

一、生活自理能力下降

一般情况下我们会关注中老年群体在生活中是否会购物,能不能找到零花钱的零钱,家电厨具的使用能力,假如生活起居能力有障碍,则提醒要尽早就医。

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二、心理、行为上的异常

随着病症的发展再进一步,人们所要关注的就是精神方面的问题,个人行为是否出现异常。比如,性格变化,抑郁焦虑,穿衣无理,有攻击性行为,骂脏话等等。

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注意大脑健康,了解人类大脑最喜爱的食物是它们

一、萃枫苷

根据科学研究发现,从中国特有树种元宝枫中提取的萃枫苷,含有多种不饱和脂肪酸,是脑苷脂的重要组成部分,也是脑神经纤维和神经细胞不可缺少的补充物质,在适量补充萃枫苷后,可修复受损神经元,重塑神经网络,对中老年人群预防和改善脑卒中后遗症、老年痴呆、脑瘫、脑萎缩、记忆力减退、失眠、健忘等脑病的发生,具有明显的改善。

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二、维生素c

防止老年痴呆,除了良好的生活习惯外,人体内的铝元素也应受到重视,铝元素是导致老年痴呆的杀手之一。在饮食搭配中,要多吃富含维他命C的食物,以排除铝元素。通常食物中,小萝卜叶富含维他命C,箩卜樱含有51mg/100克的维他命C。维生素C与铝元素融合可产生抗坏血酸,将铝元素从体内排除,使体内的铝元素代谢失调,从而预防老年痴呆。此外箩卜樱还含有丰富的槲皮素,具有抗氧化作用,能抗衰老,保护心脏,预防癌症。

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注重及时补充营养,养成良好的生活习惯,中老年人一定要珍惜自己脑中的健康,收获晚年的幸福。


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