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肝好不好,看手也能略知一二!

来源: | 2021-08-14 16:35:46 | 人气:

导读:俗话说“百病先治肝”。肝脏作为人体最大的“化工厂”,肩负着解毒、排毒、新陈代谢、储血等功能。一旦肝脏代谢异常,就会导致整个身体受影响,比如心脏,肺,脾脏,肾脏和其他器官。不

俗话说“百病先治肝”。肝脏作为人体最大的“化工厂”,肩负着解毒、排毒、新陈代谢、储血等功能。

一旦肝脏代谢异常,就会导致整个身体受影响,比如心脏,肺,脾脏,肾脏和其他器官。不要以为肝脏没日没夜地工作,就很坚不可摧,其实肝脏也有脆弱的时候。

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肝脏健不健康,看手的“五个地方”

1.指甲变色和凹陷

指甲可以查看你是否健康。一个肝脏健康的人,指甲将得到充分的营养,呈现白里透红的颜色,有光泽,光滑而结实;而肝脏较差的人,其指甲会出现异常的表现。

首先,当肝细胞受损时,胆红素的分泌会异常,胆红素都跑到血液中去,导致皮肤、眼睛、指甲等颜色变黄。如果指甲上面不光滑,有凹凸不平、或竖纹的情况,可能说明肝血不充足,指甲的营养不够。

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2.出现肝掌

手掌的血液颜色变得不均匀,并且在拇指和手指根部之间的部位出现片状红色,这被称为“肝掌”。“肝掌”看起来是红色的,但是当用手按下时,它会变成苍白并在释放后再次变成红色。这个时候肝损伤已经很严重了,要警惕。

3.蜘蛛痣

蜘蛛痣是指中心点微微凸起,周围呈放射状的小血管分支状,其形状像蜘蛛,按压后红色会消失。它的形成与肝掌的形成原因类似,主要是因为肝脏灭活雌激素功能的降低。

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4.手背青筋凸起

我们都知道“肝主筋”,如果你发现手背的青筋总是凸起,可能跟肝脏健康有关,或许是肝气郁结、肝血循环不畅导致的。

5.手指缝隙增大

在肝功能不佳的人中,手指的中指在粗细程度上与其他手指会有显着差异。通常,手指根部会变细,中指与两侧手指之间的缝隙明显增大。

肝脏“最怕”3件事,建议你少做

1.喜欢喝酒

当酒精进入人体时,只有少部分的酒精会随着呼吸和尿液代谢出去,绝大部分的酒精还是要依赖肝脏进行分解代谢。

因此,过量地摄入酒精,对肝脏具有很大的危害,其毒性很高,会引起轻度酒精肝,严重的话会导致肝硬化,甚至是肝癌。

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2.大鱼大肉

研究表明,高脂肪饮食会改变肝脏功能,并提高肝病的风险。肝脏负责人体一部分的消化功能,如果每天过量摄入食物,特别是脂肪、糖等,很容易导致营养过剩,造成脂肪堆积,形成脂肪肝。

3、心情不好

根据《黄帝内经》,心情不好的时候,肝气容易郁结,不利于肝脏的健康。特别是当我们经常生气的时候,会产生一种不好的物质,加速肝脏内毒素的堆积。

如果肝脏不好,请记住2件事:

1.限制脂肪

许多人发现自己患有脂肪肝,因此应该控制脂肪和糖的摄入,并进行适当的运动,例如慢跑,游泳等,以消耗体内过多的脂肪。

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2.按时作息

晚上23:00点到凌晨3:00是肝脏最好的修复时间,这个时候确保进入睡眠状态,对肝脏的健康非常有帮助。


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