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高血压时刻小心和谨慎

来源: | 2021-09-15 09:34:35 | 人气:

导读: 受到遗传基因、后天不良饮食和生活习惯的影响,就会导致血压出现异常波动,当血压有所升高,收缩压高于130mmhg,舒张压高于90mmhg时,就符合了临床诊断高血压的标准。 高血压

    受到遗传基因、后天不良饮食和生活习惯的影响,就会导致血压出现异常波动,当血压有所升高,收缩压高于130mmhg,舒张压高于90mmhg时,就符合了临床诊断高血压的标准。


    高血压看似仅仅只是血压发生了变化,可它却会长期、持续性、隐匿的对身体造成伤害。高血压是心脑血管病的最主要独立危险因素,它与动脉粥样硬化、出血和缺血性脑卒中、冠心病等密切相关。


    长期患有高血压、病情一直都未能得到控制、血压不稳定的患者,后期患心脑血管病的几率相当之大!


    所以,一旦被确诊为高血压,无论是哪一类型、哪一年龄段,患者都需要服用降血压的药物,甚至是需要长期终身用药。


    不但如此,患者在生活中还需时刻小心和谨慎,特别是已经合并动脉粥样硬化的患者,需要警惕三大危险时刻:


    起床时


    人的血压在一天中并不是完全稳定的,它会经历多个高峰、低谷期。当人进入睡眠状态时,由于活动停止、各器官进入调整和休息期,所以夜间的血压相对较低。


    但是,在起床开始活动之后,血压就会逐渐升高并出现波动,且受到了睡眠中水分流失的影响,血液变得粘稠。


    特别是晨起后的6-10点,患者会迎来第一个血压高峰期,如果患者起床过猛、起床后就进行剧烈的运动,就会让血压进一步升高、大脑陷入缺血氧状态。合并动脉粥样硬化的患者,甚至是会出现斑块脱落、血栓形成,导致心梗或脑卒中的突发;


    饱餐过后


    人之所以会在吃饭后产生困意,是因为血液分配出现了变化。为了能让食物更好的消化和吸收,饭后血液会大量流入肠道和胃,大脑供血量因此减少、心脏也会增加血液输出和氧气消耗,心脏负荷量迅速增加。


    如果高血压患者一次性吃下大量食物、饭后立刻进行剧烈活动,就容易导致血压波动、造成心脑血管病突发。因此,在临床看来无论自己是否患有高血压疾病,都不适合一次性摄入过多食物,七分饱才是最佳状态;


    用力大便


    想必大家都曾看过用力大便突然猝死的新闻,这并不是排便导致了患者死亡。而是高血压患者在用力排便的过程中,腹腔内的压力会迅速升高,同时外周血管阻力也会有所变化,血压因此逐渐升高。


    憋气用力排便,肌肉和血管同时痉挛收缩,大量血液瞬间涌入颅内血管,对于有高血压、动脉粥样硬化的人来说,突发出血性脑卒中的可能性就会增加。


    因此,对于已经患高血压的人群来说,应当按照医生建议定时测量血压、有很好的药物依从性。


    同时,在日常生活中还需调理个人饮食和生活习惯,避免一次性大量进食、起床过猛、用力大便等问题出现,如此才可降低心脑血管病突发的几率。


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