肾衰竭大多是平时日常生活中的不良习惯所引起的，下面就给大家详细的介绍一下吧。

　　经常喝饮料

　　经常喝碳酸类的饮料，对身体的损害是非常大的。碳酸饮料中含咖啡因跟较高的糖分，经常喝会导致糖尿病的发生。当体内血糖升高无法控制时，就会引发多种并发症，导致多种肾病的出现，进而引发肾衰竭，对身体造成无法挽回的伤害。因此，建议平时少喝或尽量不要喝碳酸饮料，避免血糖升高，并发肾脏类的疾病。

　　憋尿

　　很多人可能会因为一些紧急特殊的情况而经常憋尿，使得身体有尿意而不能及时地将尿液排出。当尿液无法及时排出时，大量尿液就会堆积在膀胱，产生细菌。当带有细菌的尿液经输尿管反流到肾脏时，就会不断的损害肾脏，导致肾功能下降，引发肾衰竭。因此，在平时只要有尿意，就需及时排尿，避免经常憋尿。

　　喝水过少

　　除了经常喝饮料外，喝水过少也是引发该病的原因之一。一般肾脏的代谢需要充足的水分来参与完成，不过若是喝水过少，导致体内的水分不足，那么肾脏的代谢就无法完成，大量的毒素跟垃圾就会积累在肾脏，增加肾脏的负担，不断损害肾脏，导致肾功能下降，最终诱发该病。因此，建议平时保证一定的饮水量，不要等到身体缺水的时候才喝水。

　　高盐饮食

　　现如今很多人都喜欢吃高盐类的食物，这类食物中含过多的钠元素，钠元素通常需要肾脏来代谢完成。当血液中的钠元素过多时，也会增加肾脏的负担，不断的损害肾脏，导致肾功能下降，最终诱发该病。因此，建议平时养成健康的饮食习惯，少吃高盐类的食物，避免钠离子摄入过多，损害肾脏。

　　经常熬夜

　　熬夜也是引起该病的不良习惯之一。经常熬夜会影响到肾脏自我修复的能力，导致肾脏受损，肾功能下降，最终引发该病。因此，建议平时养成规律的作息习惯，按时按点入睡，不要熬夜，睡前少做些会影响睡眠的事情，如玩手机、剧烈运动等。

　　从上可知，肾衰竭主要跟平时的高盐饮食，长期憋尿，喝水过少，常喝碳酸饮料，经常憋尿等不良习惯有关，这些不良习惯不仅会损害肾脏，引发肾衰竭，而且还会损害身体其他部位。