现在男人生活压力比较大，十个男人里有9个肾脏都不好，肾是人之根本，更是男人的一生都需要保护的脏器，还决定着男人的性能力，所以我们经常听到补肾、肾虚、健肾等词语，这足以说明肾多身体的重要性，那么肾脏不好我们应该怎么知道呢？可以看看这3条，我们一起来看下。

　　1、食欲下降

　　当我们的肾脏出现问题的话，就会使我们体内的毒素慢慢累积在体内，排不出去的话，就会慢慢的刺激我们的肠胃，人体是一个大系统，如果一个器官不好的话就会让另一个器官也跟着遭殃，使其出现食欲不振的情况。情况比较严重的话还会出现恶心、呕吐、腹泻的症状表现，所以有很多男人就会出现呕吐的症状，身体的尿毒素刺激到了男人的肠胃，引起了男人呕吐。

　　2、怕寒怕冷

　　我们看到生活中很多男人，大夏天不怕热，身上依然穿的很多，这些人一般肾脏都不好，因为身上不好的一个表现就是特别的怕冷，还会引起肾阳虚症状，自然就会精神不好，常常有腰酸腿疼症状，而且很多男人还出现了阳痿、早泄、滑精的问题，平常四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状，可以多吃一些补肾的食物，比如说狗肉、羊肉、泥鳅、韭菜都是可以的。

　　3、头发脱落

　　发是肾之华，观发色可知肾气，正常情况下，男人40岁以后头发开始走向衰弱开始变白，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰弱，不能再养发，就会变白，这是自然现象，但如果突然一段时间内头发变白，有可能是你肾脏不好的原因，进而导致体内气机紊乱造成的，甚至很多男人年纪轻轻就出现了脱发的症状。