1. 芝麻酱
芝麻酱是调味品中的“宠儿”，吃火锅时调油晚会用，吃凉菜时饮食上芝麻酱能够派上用场，爱吃芝麻酱的人拌面时也会成为好搭档。
不过对糖尿病患者而言，尽量少吃或者不吃芝麻酱，首先芝麻酱含有很高热量，吃多了不利于血糖稳定，芝麻酱中的油脂含量很丰富，糖尿病者如果伴随高血脂，会促使血管健康受损。
芝麻酱中的盐含量比较高，会使糖尿病患者肾病负担加重，也会出现水肿现象，芝麻酱给糖尿病患者带来的不利影响，希望大家一定要引起重视。
2. 淀粉类食物
糖尿病患者也不要吃淀粉类食物，因为淀粉含量高也就意味着碳水含量高，大量的碳水被人体吸收后会转化为糖分，成为升高血糖的“高手”。
如果你平时爱吃精米白面的话，就要控制一下摄入量了，同时，土豆、红薯、山药等也是高碳水食物，如果已经吃了主食的话，就尽量不要碰这些食物了，以免导致血糖飙升。
3. 糖分食物
高血糖患者应当避免食用糖分食物，包括冰糖、甜甜圈、冰淇淋等甜品，糖分食物是增加血糖数量的主要来源之一，为了身体健康，必须禁食这类食物。
除此之外，有些水果中含有的果糖分量较高，会造成血糖浓度上升，因此，也需避免食用糖分高的水果，糖分高的水果包括苹果、梨、水蜜桃、葡萄等水果，有必要注意。
以下几种行为不利于控制血糖水平，尽量避免
㈠ 不锻炼
长期不运动会是每天摄入的能量得不到释放，进而导致肥胖，影响血糖的正常数值，还容易增加关节压力、损伤肝脏，也易使慢性病侵袭，不仅高血压、高脂血症的发病率高，糖尿病也不例外。
㈡ 饮食混乱
不健康的饮食可以说是诱发高血糖的罪魁祸首，人们对于健康饮食的重视不同以前，更多是追求便捷的饮食方式，外卖更多是过油、过咸、过甜食物，长期以往更容易被高血糖盯上。
㈢ 总是熬夜
熬夜或睡眠不足可扰乱昼夜节律，刺激皮质醇分泌，同时也会紊乱下丘脑中枢系统，兴奋交感神经，升高血液中儿茶酚胺和肾上腺素水平，这些都是升糖激素，另外，熬夜也会影响胰岛素储备，降低药物疗效。
