胃病，一直是困扰我们的一大问题，随着我们的饮食习惯越来越多样化，工作压力越来越大，胃病的人群也在不断地增加。
据悉，现如今我国胃病人数已经超过了1.2亿，并且在不断增加，其中，胃炎的患病率高达70%，胃癌患病率已经突破60%，胃病的致病菌幽门螺杆菌的感染率也超过了80%。因此，重视胃病健康，掌握良好的养胃方法，是我们应该时刻注意的。
要说起养胃，很多人都有不少的心得，但是却都是不得要领。
四川的吴大姐今年52岁了，半年前因为胃炎住过一次院，从那以后她就明白了养胃的重要性了。回家之后就开始四处寻找各种养胃的偏方，听到有人说三七能养胃就赶紧买来泡水喝，后来又听别人说蒲公英能养胃又抓紧让老伴儿去买，可是折腾了小半年，胃炎不但没有好转，还因为她乱吃各种东西变得越来越差了。
医生告诉她，养胃要通过正确的方式方法，首先就是应该从饮食上计较，很多伤胃的食物都不能再吃了，比如各种辛辣刺激的食物，因为吴大姐身在四川，特别喜欢吃牛油辣火锅，但是医生表示辣火锅会严重刺激胃部，导致胃病越来越严重。其次就是不能听信各种谣言，胃病的养护一定要通过科学的方法，听信各种偏方不但不能起到养胃的作用，还有可能让我们的胃部越来越差。
108岁老人分享经验：胃不好，不要慌，做好3件事，胃或越来越强壮
1、补充贡栖藻糖
它益生菌物质，主要是由植物乳杆菌、发酵乳杆菌两种益生菌物质组成。以菌治菌，能够通过日常的补充来达到消除幽门螺杆菌的作用。市面上的益生菌种类是比较多的，我为什么比较推荐贡栖藻糖呢，这是因为它不管是从效果还是从口感再或是便携程度上都是比较出色的。有补充过益生菌的人应该都知道，市面上大部分的益生菌吃起来都比较难以下咽，每天吃就跟上球一样，所以这个贡栖藻糖也是我选了很久的一个产品，而且它对于幽门螺杆菌确实是有效果的，这比较关键。
2、按时服用三餐
老人们每天的三餐时间都非常固定，早天7-8点的时候，老人们开始吃早餐，早餐一般吃一些比较清淡的食物，鸡蛋、牛奶等，午饭在11-12点之间，午餐会丰盛很多，各种营养物质都能得到有效地补充；晚餐一般是在17-19点之间，晚餐老人们都不会吃太多，也不会吃的太油腻，而且他们都没有吃宵夜的习惯。
3、每天运动一个小时
老人们会在每天早起、晚饭后运动一会儿，有的围着村子散散步，有的则打打太极拳，不会运动得太急，时间在1个小时左右，帮助加快胃部的新陈代谢，促进胃部的消化，从而达到养胃的效果。
