根据2019年卫计委最新发布的数据显示，截止到2019年1月，我国民众肾病的发病率已经达到11%，也就是说每100个人中就会有11个人有慢性肾脏疾病。肾脏是我们身体内的重要排毒解毒器官，要承担着过滤尿液清除毒素和垃圾的重要工作，由于工作负担太大，也成为了疾病的高发地区。而且生活中我们有任何不良的生活习惯和饮食习惯，都会影响到肾脏的健康，甚至会引发尿毒症的产生，最后严重的破坏家庭和个人的幸福。

　　一、头痛

　　如果肾功能受到伤害，影响的不仅是我们的泌尿系统和腰部的健康在一些，其他部位也会有一些显著的信号。比如说肾脏由于聚集了大量的毒素，导致我们大脑的神经系统发生了非正常的变化经常会导致自己头痛乏力以及精神萎靡的感觉。

　　二、腰肌酸软疼痛

　　肾脏由于处于我们的腰部，一旦肾出现任何问题，都会在我们的腰部上直观体现出来，更不要说是尿毒症了。而且尿毒症在来临之时，由于我们腰部会有异常的疼痛，而且肾脏里面堆积太多毒素，无法及时排除身体也会过度了运转使得我们经常性的腰肌酸软疼痛。

　　三、小便刺痛

　　一般来说我们在小便的时候，是不可能会有尿道的异常痛感的，而且整个排练的过程也特别通畅。但如果已经患有尿毒症，因为尿液中的毒素太多，很难被及时排出体外，所以排便会非常不通畅，还会伴有刺痛的感觉。

　　1、喜欢熬夜憋尿

　　根据调查显示，大多数肾脏疾病患者都有熬夜的情况，如果我们长时间熬夜就会影响自己的内分泌系统，降低自己的抵抗力和免疫力，细菌和病毒一旦进入人体就会给肾脏带来巨大的损伤。生活中有很多人都有憋尿的习惯，但如果长期憋尿就会给肾脏和膀胱所带来不可承受的压力，膀胱会对尿液中的一些垃圾和毒素进行二次吸收，时间久了就会演化成尿毒症。

　　2、对重口味食物爱不释手

　　俗话说病从口入这句话没有任何毛病大多数长味道疾病都是由嘴巴进入身体的，其实生病也跟饮食有很大关系。比如说现在我们对于炸鸡可乐，汉堡等快餐的食物需求越来越大也导致了欢笑的人越来越多，其实肾脏最害怕的其实就是一些高蛋白高盐分高脂肪的食物，高血压更是这种饮食习惯的最直接产物，而且大量的高蛋白在进入我们的身体之后，需要肾脏来进行超负荷的分解，最后产生大量的尿酸排出体外，肾功能稍不好，尿酸就会在我们体内堆积，这样肾脏也会慢慢的出现尿毒症。

　　3、肾病没有及时治疗

　　其实任何大病都不是一上来就出来的，而是慢慢的从小病逐渐加重演变，最后形成尿毒症等重大疾病。慢性肾炎尿酸高等都是尿毒症的前身，正因为这些小病没有有效治疗，最后慢慢的演化成让我们害怕的尿毒症。特别是糖尿病人群，如果本身血糖浓度太高，破坏了肾脏的功能，平时还不注意一点饮食，导致大量蛋白质都没有及时排除，这样肾脏也会慢慢的出现尿毒症。