水对人体来说是非常重要的，人体每天都需要摄入大量的水，并且通过尿液以及皮肤汗液以及排便进行排水。

　　而一个身体正常的健康人，若出现脱水，皮肤最先失去光泽以及弹性，其次尿液会变成浓缩，最终会因胆红素代谢产物浓度逐渐升高，尿液逐渐变得越来越黄。

　　之后，身体的肾脏以及皮肤还是会进行不断地排水的工作，就会导致人体的血量迅速地降低，并且进入休克状态。

　　由于水分无法得到及时的补充，血液里面的钾离子以及钠离子以及细胞的酸碱功能出现紊乱的情况，等到血液没有能力将红细胞运往全身各个器官，从缺水变成缺血，就会引发一系列功能紊乱。

　　若及时还不及时补充水分，本来大脑里需要补充的水分就会流失到细胞外，脑功能运转出现异常，就会引发头痛、意识模糊、昏迷……甚至是死亡。

　　因此，长期滴水未进，人在极限状态下很少能超过4-5天。

　　不要等渴了，才想起来要喝水

　　若觉得口渴了，说明身体已经处在缺水状态。

　　因此，排尿、出汗、呼吸……人几乎随时随地都在排出人体的水分，因此人体需要及时补充水分。

　　而及时补充水分，可以提高人体的新陈代谢，能够有效的促进有害物质更快的排出体外。同时还可以加快身体的血液循环，并且减少血栓的形成。

　　对于患有泌尿系统疾病的人，多喝水会增加排尿量，这时候对于泌尿系统，会产生天然的冲洗作用，可以帮助预防泌尿感染和结石等。

　　当然，网上有人整理出一份最佳饮水时间表，事实上没啥用，喝水也不必掐着时间点喝，只要人体想喝就喝即可。

　　若你是喝的是桶装水，可别忘了每隔1-2个月清洗饮水机本身，清洗机器长期使用过程中所滋生的细菌。

　　婴儿水，有必要买吗？

　　不过对于6个月龄下的新生儿，除非具备某些医学指征，6个月以下的婴幼儿，除了母乳或者配方奶外，任何都无需进行水、果汁、葡萄糖水等补充。

　　这是由于婴幼儿的胃比较小，若额外喂水，就会影响到正常的喂奶量，就会引发营养不良。

　　至于那些市面上所流传的婴儿水，都是打着“无菌、低钠、矿物质”等招牌来进行宣传，不过一般自来水中的钠、矿物质本来就少，而且烧开的水，也能起到有效杀菌。

　　所以只要确保干净卫生，对孩子而言，普通的水就可以了。

　　当然，若你不差钱，钱包涨得慌，买来也是无妨的。