随时测量血压，按时服药；

　　生活要规律，饮食要规律，不能暴饮暴食，做到饮食清淡、荤素搭配；

　　注意劳逸结合；

　　一定要控制盐分的摄入量；

　　平时调整好心情，保持愉悦的心情，避免生气、避免情绪波动较大；

　　按时排便，有便秘情况要及时调整。

　　只要能做到以上这些，血压基本很容易控制，只要血压稳定，脑出血就会远离我们。

　　如果血压过高就会导致脑出血，那么到底血压达到什么数值，就属于比较危险的情形呢？医生给出了参考值，大家一定要知道。

　　血压高到什么数值或会引发脑出血？医生给出参考值，了解一下

　　医生说关于这个问题没有标准答案，原因是引起血压升高的因素很多，而每个患者可能自身的身体状况都不一样，血管条件、血压的基础值，以及自身的一些疾病都是不同的，所以没法有一个标准答案，只能给出一个参考值供大家参考关于这个问题，不可能有标准答案，因为每个人的身体状况都不相同。只能说一旦血压长期高于180/100mmHg，那么就极有可能诱发脑出血，所以我们必须将自己的血压控制在这个数值以内，否则就会很危险。

　　平时宜少食多餐，晚上不要熬夜，早上要食早饭，方式调整好，体内有些寒气，寒湿水滞，影响脾胃运化，肠胃吸收消化不 怎么好，总是感觉疲劳，困乏等，由于经常喜欢食生冷性寒之物，晚上熬夜等不良方式，让外邪入侵，阴阳失调，胆汁减少 ,食物停留过久，不能正常消化，根在胆，胆是被忽视的角落

　　脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

　　找到原因所在，剩下的就轻而易举的攻克了，抽点空，赴苏北乡下挖些灌南苦菜回去烧汤煮水喝，煮出来要加红糖，调成苦菜红糖汤，红糖不要不加，否则就会大打折扣的，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，另外，平时饮食吃饭方面注意节制些，少吃多餐，虽然过年了，还是要适量控制饮食，毕竟好的身体不容易，其实只要管住嘴，迈开腿就会越来越好的，心情也会大好起来。

　　虽说血压高很容易导致脑出血，但是血压高只是其中一个因素，还有一些并发症都可能会导致出现脑出血，比如动脉硬化、脑肿瘤、血管畸形、脑梗死等疾病都有可能导致出现脑出血，脑出血的死亡率还是很高的，即使没有死亡，也会出现偏瘫，甚至是半身不遂。不仅给自己，也会给家人都会带来很多麻烦。