1、酗酒

　　我国有着悠久的酒文化，喝酒不单纯是一种饮食行为，它也渗及到人们的交际、应酬。

　　其实，少量的喝酒对健康并不会造成太大危害，但如果是长期、大量的喝酒，甚至已经达到酗酒的程度，无酒不欢，就要小心肝癌找上门了！

　　喝酒之后，酒精需要由肝脏进行代谢，这本身就会加重肝脏的负担。

　　再者，酒精代谢之后会产生乙醛，这种物质还会进一步伤害肝脏。如果长时间如此，肝脏受到的伤害可想而知！

　　2、过度肥胖

　　肥胖不仅仅影响到个人形象，也会对健康造成很大危害。肥胖的人往往会引起许多疾病，其中就包括了脂肪肝。

　　之所以如此，是因为肝脏无力代谢过多的脂肪而造成的。而脂肪肝如果没有得到控制，肝硬化、肝癌就随之而来了。

　　因此，想要防止肝癌的发生，人们在生活中一定要注意控制饮食，积极运动，将体重保持在合理的范围内，特别是体重超标的人，更要重视体重的管理。

　　3、经常吃变质的食物

　　中国人一向有勤劳节俭的好习惯，但节俭应适度、合理，特别是对于一些变质、发霉的食物，该扔时一定要将它们扔掉，防止对健康产生危害。

　　许多发霉的食物中都带有黄曲霉素这种物质，比如变质的花生、玉米等等，它有很强的致癌性，进入体内之后，很可能诱发肝癌、胃癌等多种癌症。

　　因此，为了健康着想，一旦发现食物变质、发霉，一定要将其果断丢弃。

　　4、病毒性肝炎

　　我国是肝炎大国，其中，病毒性肝炎的发病更是十分常见，这也是造成肝癌的重要原因。

　　病毒性肝炎包括甲肝、乙肝、丙肝等等，一旦患上这些肝炎，如果治疗不及时或治疗不当，随着病情的加重，很可能转变为肝硬化、肝癌等疾病，一定要引起重视。

　　对于病毒性肝炎，积极预防十分关键，不少肝炎是可以通过打肝炎疫苗预防的，如常见的甲肝、乙肝等。如果不慎感染肝炎，也要积极治疗，防止病情加重。

　　肝癌虽然十分可怕，但只要注意平时积极预防，也是可以远离它的。肝癌与酗酒、过度肥胖、经常吃变质食物以及患上病毒性肝炎等原因有关；

　　因此，想要预防肝癌，要远离以上不良因素，积极控制体重，避免过量喝酒，远离变质的食物，患有肝脏疾病应积极治疗。

　　除了要注意这些，平时还可适当补充硒元素，养成良好的生活和饮食习惯，防止肝脏受到损伤。