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这4种东西别碰,一点点毁掉肝脏

来源: | 2022-03-01 19:05:44 | 人气:

导读:  一、含防腐剂的食物  市面常见的方便面、罐头、香肠等食物都可能添加防腐剂和食用色素,经常食用这些食物,会加重肝脏的负担,长此以往就会导致肝脏严重受损,出现肝癌的几率

  一、含防腐剂的食物


  市面常见的方便面、罐头、香肠等食物都可能添加防腐剂和食用色素,经常食用这些食物,会加重肝脏的负担,长此以往就会导致肝脏严重受损,出现肝癌的几率大大增加。


  二、霉变食物


  研究发现,霉变的食物,例如:花生、大豆、大米等食物在霉变后会产生一种致癌物质-黄曲霉素。这种物质对于肝脏有极强的肝毒性,会破坏肝脏细胞,很容易导致肝脏病变、坏死,继而诱发肝癌的形成,对身体健康造成极大的影响。


  三、漂洗食物


  在平时购物的时候,很多人都喜欢比较好看又干净的食物,其实这些食物大多数已经经过商贩的处理。例如:漂洗的银耳和生姜,它们看起来都是非常的漂亮,其实是经过了漂白粉洗白的。如果被人体摄入,就会对消化道、粘膜有刺激作用,还会对食道,胃部和肝脏都造成伤害。


  可以这样区分姜块和银耳是否漂洗过:选生姜的时候不能光看外表,颜色鲜黄表皮光滑的生姜一般都经过漂洗;漂洗的银耳色泽通常比较白皙,而且不容易煮糯。


  四、酒


  酒进入人体后,肝脏会将酒精中的乙醇转化为乙醛,乙醛再次转化为乙酸,从而排除以外。如果大量饮酒,肝脏不能将全部的乙醛转化为乙酸,乙醛中的有害物质,就会破坏肝脏的细胞,因此,想要保护好肝脏,就要少饮酒。


  想要肝脏健康,除了以上的四种食物不能碰之外,还要做到“一吃、一喝、一戒”,让肝脏更加健康。


  一吃


  饮食合理调节:一日三餐都不能少,并且合理安排饮食,不要暴饮暴食,少吃麻辣、油腻、高盐的食物。可以多吃一些有利于肝脏的食物,比如:西兰花、枸杞、红枣、白萝卜等。


  饮食不注意节制,生活无规律,让外面寒湿之气入侵并累积于体内,让阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久,刺激胃酸较以前增加,胀气也随之增多,浊气上行产生打嗝现象,夫肝者中之将也,取决于胆,咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的,通过胆囊收缩排出体外,胆不好,就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内,影响肝的正常代谢,继而导致肝的局部损伤,短期是感觉不到的,其会自行修复,根源在胆,胆调养好了,肝也会逐渐恢复正常。


  胆往往是被忽视的地方,可以用其他方式给予调理,或许能改善,但根不除不能完全好起来,胆很重要,有时间到附近野地刨些带根的灌南苦菜,煮水熬汤喝,趁热加红糖,花冠紫色,茎叶有白色绒毛,产地江苏灌南,初春时节采摘,晒干后密封保存。去除杂质后,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,尽量不要熬夜,少食多饮多食。


  一喝


  多喝水:多喝水加速身体内部毒素的排出,减少肝脏的压力。还可以在水中加入一些中药,比如枸杞、玉米须、决明子等。


  一戒


  戒怒:情绪对于身体健康的影响很大,中医上认为,人体的心肝脾肺肾,对应着五种情绪:喜怒悲忧恐,肝脏对应的就是怒,怒伤肝就是从这里得来,经常生闷气、发火等,会导致肝火旺盛,从而损害肝脏,打破人体的阴阳平衡。所以想要肝脏健康,应该减少生气

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