常言道“脾虚人丑”不无道理！脾虚的人一般表现有面色萎黄／苍白、肌肉松弛、眼袋大、有口臭、身体消瘦或湿重虚胖、总八＿犯困乏力、浮肿………

不难想象这样的状态：老得快、身材走样、前后下垂、皮肤没光泽发黄、整个人没有精气神。所以，脾虚人丑真的不是随便乱说的！

《黄帝内经》中载：容颜的衰老与人的胃经和大肠经有着密不可分的关系，脾虚是造成面容憔悴发黄，头发脱落，颜值衰老的重要因素！

今天就给脾虚湿气重的朋友们分享一个食疗儿方

材料：白术、甘草、党参、茯苓、红枣

使用方法：材料洗去浮尘加水煮15分钟即可饮用

除此之外，还可以配合适当的运动、合理健康的饮食，粗细搭配、增加优质蛋白的摄入。