想要了解屁多的原因，首先需要明白屁的产生原理。屁是指从口中进入，暂存于肠胃中，后经过细菌发酵和肠道蠕动后从肛门排出的一种污浊之气。

　　屁由大概四百多种气体组成，其中约99%的气体是没有臭味的，它之所以臭是由剩下1%的气体，例如：氨气、硫化氢、粪臭素等引起的。

　　研究表明，正常人每天放屁六到十个左右是正常的，但是有的人却远多于此。屁多究竟是因为什么呢？可能与以下几个因素有关。

　　一、吃饭习惯不好。吃饭时狼吞虎咽或者一边吃饭一边说话都属于不良进餐习惯，除了容易呛到以外，还会导致很多空气随食物一起进入肠胃。

　　这些气体中未经发酵的将从口中排出，也就是人们常说的“打嗝”，而经过发酵的就会变成屁。

　　因此，经常放屁的人不妨改正自己的吃饭习惯，安静吃饭且细嚼慢咽。

　　二、消化不良。“经常放屁是因为消化好”其实是一种误区，真实情况恰恰与之相反。

　　当人们患有肠胃炎、胃溃疡、结肠炎等疾病时，消化系统功能紊乱，食物堆积在肠胃中难以被完全消化，持续一段时间以后就会出现反酸胀气的现象。

　　如果此时还有便秘的症状，排出的屁中就会散发出比以往更腐臭的味道。所以，不要再想当然地以为自己屁多是因为消化好了。

　　三、胀气食物摄入过多。有些食物自带容易引起胀气的属性，吃多了就会一直放屁，例如：

　　豆制品中的豆腐脑、豆浆、蚕豆、豆芽等；

　　高淀粉食物中的红薯、土豆、南瓜、板栗、芋头等；

　　水果中的苹果、桃子、李子等；

　　饮品中的奶制品、碳酸饮料和咖啡等；

　　日常生活中少吃上述食物，放屁的次数可能会减少。

　　四、运动量不足。运动对人体健康至关重要，不仅是提高免疫力，增强体质的需要，也是推动消化，促进新陈代谢的需要。

　　有些人习惯吃完就躺，肠道的蠕动速度降低，食物堆积在体内未经彻底消化就容易发酵出大量气体，然后变成屁排出体外。

　　长期缺乏运动还有可能引起便秘，所以保证每日一小时的运动量是必要的。

　　通过以上介绍，想必大家已经对经常放屁的原因有所了解，如果自己也有这种症状，不妨对照一下。

　　不要觉得放屁是什么丢人的事，这是每个人都会经历的，只是处于公共场合的时候还是要注意一下，以免影响到其他人。