肝脏作为“五脏之首”，参与着人体1500多种化学反应，一旦肝脏受损，身体各处都会出现遭殃。因而，建立养肝意识，做好肝病防治工作，就显得至关重要。

赵大哥今年56岁，本该安享晚年、尽享天伦之乐的时候，却在最近一次社区体检中查出肝硬化。

原来，最近一段时间，赵大哥常感到身体疲乏，右腹部时而疼痛，身上还总觉得瘙痒。

通过检查，发现转氨酶高达380ug/L，肝脏内壁明显硬化，确诊肝硬化。听闻这个消息，赵大哥非常吃惊，身体一直硬朗，怎么就突然得了肝硬化了？

医生提示：肝脏硬化时，身体会有4个异常变化，需警惕

1、口气异常

肝脏硬化后，排毒与代谢功能紊乱，血液中氮气与氨气，就不能够有效代谢并排出，便会积聚体内，进而会随口鼻排出体外，产生臭鸡蛋般的味道。

2、身体乏力

肝脏被病毒侵蚀后，储存糖原的能力就会下降，患者会表现出疲乏无力、食欲不佳、体重减轻，作为能量源泉的糖原也会随病毒的侵蚀而流失，加剧精神不振的现象。

3、右腹部疼痛

右腹部疼痛，是肝脏病变的主要病症，也是经常与胃病、受凉等病因混淆，而耽误治疗的异常现象之一。

肝脏病变后，病毒会在肝内生长、繁殖，让肝脏变得肿胀、发炎，撑破外面的肝包膜，触发交感神经，使右腹部产生疼痛感。

4、皮肤瘙痒

肝病引起的皮肤瘙痒有两个原因：体内的乙肝病毒刺激身体后，会出现抗体、抗原的免疫反应，其产生的复合物质堆积于毛细血管，导致皮肤瘙痒。

病人体内的胆红素数量增多，出现黄疸现象，也会引发皮肤瘙痒。

不想肝脏功能异常，2种食物要少吃

1、高糖食物

蛋糕、巧克力、点心、月饼等高糖食物，长期食用会对肝脏健康带来严重危害，最好少食。

摄入的糖分会堆积在体内，糖分可转变为脂肪堆积在肝脏周围，长此以往，会增加肝脏负担，加速脂肪肝形成。

2、高脂食物

红烧肉、腐乳肉、炸鸡等食物，虽然美味，却对肝脏健康极为不利。

大量的油脂进入体内，肝脏不能及时分解，会让脂肪堆积在肝内，增加身患脂肪肝可能。

肝脏“清道夫”被发现，医生：平时敞开吃，远离肝癌，肝功强健如少年

之后，赵大哥听从医生建议，按时吃药、积极配合治疗，并治病心切，采纳了一位老中医的方子，每天常吃“1素”，三个月后发现转氨酶已从原先的380降为35了，医生听闻，大为赞叹。

坚持每天8杯水

肝脏受伤的人，平时一定要多喝水，这是由于肝脏的排毒与代谢，离不开水的参与，尤其是毒素过多、代谢失常之时，经常饮水，会促进毒素排出、加快代谢速率。

建议，每天饮用8杯水，且小口慢饮，可使肝脏环境保持湿润，肝功保持强劲。

坚持每天运动

现在的人，因工作、生活等原因，大多久坐不动，这种生活方式极不利于肝脏功能运行。

因而，坚持每天运动，对于减轻肝脏负担，降低脂肪肝形成，增强肝脏免疫力，代谢掉身体有害物质有积极作用。

【参考文献】：

【1】张雨衡，李广傲；喝水在肝脏疾病治疗内的效果，肝胆病杂志；2016-09-10

【2】刘小倩，牛筱媛；蔬菜对身体健康的好处，黑龙江中医药大学；2017-10-11