【案例分析】

小颖今年19岁，刚刚踏进大学校园，学校里美女如云，更是激发出她“内卷”心理，化妆、减肥、穿搭样样不落，就算是出门取外卖、拿快递，也要注重“仪式感”，必须画上精致妆容，才能自信出门。

然而，小颖光鲜亮丽外表背后，却有着难言之隐：头上总是长”疙瘩“甚至”脓包“，又痒又痛，忍不住抓挠几下，就会”雪花纷飞“，掉落一身头皮屑，显得整个人油腻又邋遢。

迫于无奈，小颖几乎每天都要洗一遍头发。几番折腾下来，”疙瘩“、”脓包“情况愈演愈烈，连带着脱发、发质枯黄等情况。

小颖意识到事情严重性，便不再耽搁，立即前往医院检查。医生似乎对这种情况见怪不怪，他向小颖解释道，这种情况，年轻群体高发，要视情况而定。

头皮“疙瘩”与“脓包”异常增生，6种因素不容忽视

1、脂溢性皮炎

它属于皮肤疾病范畴，临床常见症状就是“红色疙瘩”、“脓包”，痛痒难耐、头皮屑滋生等，如果用手指抓挠，会破溃流脓，引起炎症感染。

脂溢性皮炎，除头皮是“重灾区”外，面部、胸部、背部也饱受折磨，部分患者甚至会蔓延至全身，苦不堪言。

2、毛囊炎

毛囊炎与脂溢性皮炎要做区分，前者患病机理为细菌感染，患病区域主要是头部及其他毛发浓密区；后者患病原因尚未查明，或与皮脂代谢、遗传等存在一定联系。

患上毛囊炎，前期会出现“红肿疙瘩”，疼痛感强烈，后期会受内外因素影响，破裂化脓，导致皮肤感染。针对此类情况，涂抹消炎杀菌类药物，即可有效缓解。

3、内分泌失调

内分泌失调，目前几乎已经成为女性专属病症之一，该类病症会引起激素分泌紊乱、皮脂腺调节系统失控，双重作用下，油脂分泌速度加快，便会堵塞皮肤毛囊，导致异状突起，形似“青春痘”。可前往医院就诊，根据皮脂腺情况，对症下药。

4、生活恶习

通宵熬夜、睡眠不足、饮食不恰当、抽烟酗酒、个人清洁不到位等都属于生活恶习，它们无一例外，都会诱发内分泌失调，继而引起皮脂分泌紊乱。众所周知，头皮毛囊众多，油脂格外喜欢在此处“安家立业”，久而久之，“疙瘩”、“脓包”接踵而至。

5、银屑病

银屑病，民间俗称牛皮癣，它也会导致头皮生成脓包或疙瘩，但与上述情况存在细微差别：一方面，它会导致脱皮；另一方面，它会形成白色斑块，甚至会引起脱发、掉发。另外，它所形成“头皮屑”非彼“头皮屑”，而是一种白色物质凝结体，寻常洗发手段并不能去除。

6、油性头皮

皮肤有干性、油性、中性之分，头皮自然也不例外。时常有女性朋友羡慕中性皮肤，觉得她们是“天选之子”，基本没有皮肤疾病困扰。三种肤质相比较而言，油性皮肤似乎问题颇多，问题关键就是油脂分泌旺盛。

油性皮肤群体，如果日常生活中不注重自身清洁，油脂便会疯狂滋生，成为细菌“温床”，引起炎症反应，产生疙瘩、脓包。

日常生活中，如何将“疙瘩”、“脓包”扼杀在摇篮中？

1、日常清洁要做好

日常清洁工作，能够为皮肤“减负”，清除多余油脂，让毛囊能够自由“喘息”。当然，不管是洗头，还是洗澡，都不宜太过频繁，或会起到反作用，使得皮肤水分大量流失，引起系列不良反应。

医生建议，深冬季节，清洁工作维持在每周2-3次频率即可；夏季是皮脂腺分泌旺盛期，每隔1-2天清洗一次即可。清洁完毕后，要做好保湿工作，奠定良好皮肤基础。

2、规律生活方式

前文中所涉及种种“疙瘩”、“脓包”诱因，绝大部分都殊途同归——引起内分泌失调，进而导致头皮毛囊问题。由此推断，保证内分泌稳定，是最佳预防途径。

相关科学研究证明，只有规律生活方式，才能维持内分泌动态平衡，主要包括杜绝通宵熬夜，保证7~8小时睡眠时间；拒绝高油脂、重口味食物，清淡为主，营养均衡；适当锻炼，加速新陈代谢，促进多余油脂排出体外。

3、别给头皮太大压力

部分女性朋友，存在通病：喜欢用手指理头发，不仅是整理发梢，甚至会时不时抓挠头皮，这属于不良行为习惯。

首先，频繁用手指打理头发，会导致其出油严重，引起毛囊堵塞；最后，抓挠头皮过程中，尖锐指甲会划伤发根，细菌、病毒则会趁机而入，最后导致炎症形成。因此，控制自身行为，别给头皮太大压力，是重中之重。