首页 | 设为首页 | 加入收藏

19岁少女在广东佛山花海自拍 不幸被火车撞亡

北京西直门一小区发生燃气爆燃 因燃气管被挖断

习近平创建首个创新战略伙伴关系

四川省委常委李昌平转任国家民委副主任

江西一老桥下现女童尸体 初步判断已死亡一周

广东落马官员劝哥哥适可而止遭反讽:管好你老婆

鹿晗粉丝通宵排队跟偶像扶过的邮筒合影,素质棒棒哒!

沈阳市民一算吓一跳:1年光周末遛娃就花上万

“第二届全国手机媒体看江西”启动

近一年合肥5干部意外身故 高曙东坠楼案排除他杀

19岁少女在广东佛山花海自拍 不幸被火车撞亡

北京西直门一小区发生燃气爆燃 因燃气管被挖断

习近平创建首个创新战略伙伴关系

四川省委常委李昌平转任国家民委副主任

江西一老桥下现女童尸体 初步判断已死亡一周

广东落马官员劝哥哥适可而止遭反讽:管好你老婆

鹿晗粉丝通宵排队跟偶像扶过的邮筒合影,素质棒棒哒!

沈阳市民一算吓一跳:1年光周末遛娃就花上万

“第二届全国手机媒体看江西”启动

近一年合肥5干部意外身故 高曙东坠楼案排除他杀

女性中年发福,可以从三个方面找原因

来源: | 2022-01-18 11:36:14 | 人气:

导读:  一、激素分泌  随着年龄的增长,女性的激素分泌会出现变化。女性在中年时期,体内的雌性激素分泌会减少,雌性激素减少后,容易导致机体出现肥胖的情况。研究显示,雌性激素水平

  一、激素分泌


  随着年龄的增长,女性的激素分泌会出现变化。女性在中年时期,体内的雌性激素分泌会减少,雌性激素减少后,容易导致机体出现肥胖的情况。研究显示,雌性激素水平的高低与体重有密切关系。


  雌性激素水平比较高的人,不容易出现肥胖的情况。对于由雌性激素分泌减少引起的肥胖问题,有着针对性的解决方案。


  建议患者去医院咨询医生,并规范自己的作息习惯,就可以让这种状况得到改善。


  二、代谢减慢


  体内的代谢速度会随着年纪的增长逐渐变慢,这就意味着,如果两个不同年龄阶段的人摄入相同的热量,年纪大的那个人更容易出现脂肪积累的情况。


  这就是代谢速度减慢引起的,机体摄入的热量会通过体内的正常代谢进行消耗,如果摄入的热量没有办法及时的进行代谢,就会转变为脂肪,导致肥胖出现。


  中年女性出现肥胖的问题很可能就是由于代谢减慢引起的,这种情况是可以通过运动得到调节的。适量的运动可以加快体内的新陈代谢速度,从而让摄入的热量得到及时的消耗,就可以避免肥胖的出现。


  另外,在饮食方面,不要吃太油腻的食物,这些食物最容易转变为脂肪,还会导致机体出现各种慢性疾病。


  三、压力增大


  人到了中年时期,压力会越来越大。压力增大后,机体的内分泌容易出现紊乱的情况。


  内分泌紊乱后,容易导致胰岛素分泌出现异常,胰岛素与体内的血糖调节有很大的关系,胰岛素分泌过少,体内的糖分就无法被机体吸收利用,患者就会感觉到饥饿,出现越吃越多的情况,这就会导致肥胖的问题出现。


  不仅如此,患者压力增大后,更没有时间进行体育锻炼,长时间缺乏运动,会导致体内的脂肪含量增加,进而引起肥胖。


  在平时生活中,建议中年女性加强锻炼,可以进行跑步,游泳,瑜伽等运动,都可以达到不错的效果。


  坚持运动还可以提高机体的基础代谢率,代谢速度提升后,摄入的热量能够被人体消耗,当摄入量等于消耗量时,机体就不容易出现肥胖的现象。不仅如此,在平时生活中,也应该规范自己的作息时间,对身体也可以起到很大的帮助。


相关推荐

食用油摄入过多,危害主要表现在两方面 食用油摄入过多,危害主要表

  01 直接危害  影响代谢:美国弗吉尼亚理工大学研究发现,连续5天食用油摄入过多,就会改变人体代谢情况。长期如此,更易出现肥胖、糖尿病、高血压等问题。  危害心脏:美国退

三大“养生死角”需重点关照 三大“养生死角”需重点关

  生活中,养生达人们热衷于养肝肾、补气血等,对肝肾、血管、双脚等脏器、部位的保养尤其重视,而对于头皮、后背、臀部等部位却很少关照。其实,在养生专家们看来,这些“养生死角

 

编辑推荐

特别头条