若是大家在睡觉之前经常做以下三件事，肝脏的负担就会加重，肝癌的发生率就会升高。

　　一、睡前吃东西。有的人喜欢在睡觉之前加餐，吃一些零食或者宵夜。这样做不仅仅会加重肠胃的负担，引起肠胃炎症，这些食物在体内被代谢为脂肪，使身体里面的脂肪含量增加，肝脏无法顺利的将这些脂类物质进行代谢和分解，也容易聚集大量的脂肪，引起脂肪肝，当脂肪肝进一步发展，肝癌的发生率也会增加。

　　另外，睡觉之前大量的吃东西，肠胃就需要调动其他器官的血液来供应自己消化和分解食物，比如调动肝脏部位的血液之后，肝脏就会发生缺血、缺氧的情况，时间一长还容易引起肝功能下降或者肝炎，进而引发肝癌。

　　二、睡前喝酒。喝酒是中国流传了几千年的文化，很多人都有喝酒的习惯，尤其是一些人在睡觉之前也会小酌一杯，导致身体摄入了酒精之后出现神经亢奋的状态，进而影响到睡眠质量，也会损害肝脏健康。尤其是一些人在晚上应酬的时候经常喝得烂醉如泥，导致胃脏、肝脏、肠道都受到酒精的刺激，使肠胃以及肝脏的癌症发生率升高。

　　三、睡觉前吃药。生病后需要服药是再正常不过的事情，可是有的人喜欢在晚上睡觉之前吃药，这种行为会导致人在睡眠的状态中，肝脏仍然需要对药物进行代谢和分解，长时间得不到休息，久而久之就容易形成肝炎，肝炎恶化之后，肝癌也就不远矣。

　　有的人身体并没有疾病，可是为了养生就服用保健药或者为了减肥服用减肥药，这些药物里面的毒性非常大，对肝脏的刺激也不小，尤其是在晚上睡觉的时候服用这些药物更会加重肝脏受到的负担，肝病的发生率就会大大增加。

　　以上三种就是肝癌的“元凶”，大家应该尽量的避免在睡觉之前做这些事情，尽量给肝脏细胞创造更好的修复和再生机会，减少肝癌的发生率。肝脏是个哑巴器官，因为它和其他器官不同的是肝脏的内部没有痛觉神经，只要是没有侵犯到表面的肝包膜，患者很难感觉到肝脏疼痛，所以出现肝癌之后也很难在第一时间确诊，导致病情进一步发展到中、晚期。

　　最后要告诉大家，患了肝癌之后应该积极地配合医生治疗，由于肝脏非常容易受到不良情绪的影响，无论是什么时候，大家都应该保持良好的情绪来面对生活，要积极地对待各种事物，这样才可以让生活变得更轻松和美好，不会对肝脏造成刺激和损害。