人体内之所以形成血栓，是由于血管内堆积了过多的代谢废物、垃圾而造成的，而以下几种食物可净化血管，预防血栓的形成，可谓是血栓的“天敌”，平时不妨多吃一些！

　　1、香菇

　　香菇被人们称为是“真菌皇后”，它的营养价值很高，有活血化瘀、养胃补气等效果，同时，香菇也被人们称作是血管的清道夫。这是因为其中含有的香菇素可以降低血液内的胆固醇含量，可促进血液循环，预防血管堵塞，防止血栓的形成，除此之外，多吃香菇也有降压、降脂的作用，从而预防各种心脑血管疾病的发生。

　　2、黑豆

　　黑豆之所以对血管有好处，得益于其中含有的丰富的花青素，这一物质有很好的抗氧化作用，经常食用，可以降低血液中的胆固醇含量，促进血液循环，减少血栓的形成风险。而且花青素也有护眼的作用，常吃可以明目。

　　3、花生衣

　　不少人在煮花生汤时会将花生衣去除，这一做法着实可惜了。花生衣的营养价值很高，有滋养脾气、养血止血的功效，多吃可延缓衰老，提高免疫力。现代医学也证实了，花生衣可以促进血管收缩，增加血小板含量，其中含有的不饱和脂肪酸还可以降低血液内脂类物质的含量，对血管健康有很大好处。

　　4、海带

　　海带也是血栓的“克星”。海带中富含膳食纤维及胶质，这类物质进入人体之后，可以帮助清除血管壁上的“垃圾”，可谓是名副其实的“血管清道夫”。而且海带中的不饱和脂肪酸也可以降低血液的粘稠度，使血管保持弹性，防止动脉硬化。海带中还含有昆布素、岩藻多糖，它们也都有益于血管健康，预防血栓的形成。

　　5、西红柿

　　西红柿既可以作为蔬菜食用，平时也可以当作是水果食用，其营养价值很高。西红柿中含有维生素、黄酮素等多种有益的物质，经常食用，可以降低血脂水平，增强血管弹性，预防血栓的形成，对血管健康有益。建议每天食用2个西红柿，可以有效保护血管，还有防癌、抗癌的作用。

　　6、猕猴桃

　　猕猴桃最为被人们津津乐道的是它含有丰富的维生素C，其实，猕猴桃中还含有叶酸、精氨酸、果胶、膳食纤维等多种营养物质，多吃一些猕猴桃，可以软化血管，保持血管弹性，减少大脑神经的损伤，可预防心脑血管疾病、老年痴呆的发生。

　　不想被血栓缠上，生活中不妨多吃以上几种食物。除此之外，血栓的形成还与高血压、高血脂、高血糖这“三高”有关，预防血栓，还要控制好血脂、血糖等指标，此外，建议大家生活中还要注意多运动、保证充足的睡眠，可以更好的保护血管健康。