俗话说，“十人九胃”，随着社会的进步，人们生活水平的提高，饮食的丰富多样，胃病也大量发生，而提起胃病，则与幽门螺旋杆菌感染离不开关系，尤其是近几年来，人们对它的认识越来越多。

幽门螺杆菌与胃病有何关系?

根据世界卫生组织(WHO)的数据，感染幽门螺杆菌的人得胃癌的风险是正常人群的4-6倍。幽门螺杆菌是一种特殊类型的细菌，能在胃粘膜内存活，呈螺旋状，属于微需氧菌，在空气或绝对厌氧条件下难以生存。其主要存在于胃粘膜组织中，是胃癌发生的重要危险因素，与胃炎、胃十二指肠溃疡、胃粘膜相关性淋巴瘤等疾病的发生有关。

3件事情要在日常生活中尽量少做，或能避免细菌的打扰

1、外出就餐

有些人每天都喜欢定外卖来解决吃饭的问题，虽然看起来很省事，可不知这些行为会增加感染幽门螺杆菌的几率，因为在外的食物很难保证餐具和食物在烹调过程中不受污染，长期食用的话很容易感染这种病菌。

2、经常食用刺激食品

许多年轻人为了追求一时的刺激，往往会吃一些有刺激性的食物，生冷甚至不干净的食物都会促使胃变得非常脆弱，使胃粘膜屏障抵抗力下降，一旦被幽门螺杆菌寄生，胃粘膜屏障很快就会被破坏，从而引发多种胃病。

3、常吃剩饭剩菜

节俭是我们的传统美德，但在医生看来并不建议吃剩菜，因为剩菜放入冰箱冷藏后，常常会加热后再吃，这样实际就会滋生大量的细菌或病毒，许多细菌和病毒经过高温加热也不能灭除，其中就有幽门螺杆菌，所以建议大家尽量少做，够吃最好，不要剩。

感染幽门杆菌会出现以下症状，请及时检查

l 口腔异味：幽门螺杆菌可存活于牙菌斑中，一旦口腔内发生感染，就会直接产生碳化物，产生口臭。

l 消瘦：身体突然消瘦，并有乏力、贫血等症状。幽门螺杆菌是引起消化性溃疡、胃炎和胃癌的主要病原体，而幽门螺杆菌对肠胃吸收有影响。

l 胃肠道疾病症状：幽门螺杆菌感染的病人常发生饭后嗳气、恶心、腹胀和腹痛等症状。但有些病人在任何时候都有明显的症状，只有到医院进行相应的检查才能发现。

68岁退休中医自述：养胃除菌并不难，补充2种“食物”，胃慢慢好

1、贡栖藻糖

它是一种益生菌物质，主要是由植物乳杆菌、发酵乳杆菌两种益生菌物质组成。以菌治菌，能够通过日常的补充来达到消除幽门螺杆菌的作用。市面上的益生菌种类是比较多的，我为什么比较推荐贡栖藻糖呢，这是因为它不管是从效果还是从口感再或是便携程度上都是比较出色的。有补充过益生菌的人应该都知道，市面上大部分的益生菌吃起来都比较难以下咽，每天吃就跟上刑一样，所以这个贡栖藻糖也是我选了很久的一个产品，而且它对于幽门螺杆菌确实是有效果的，这比较关键。

2、苦瓜

苦瓜是一种令人爱不释手的蔬菜，虽然它的味道实在是太苦了，但它的营养和药用价值却很高，古书上有记载，虽然它的味道更苦，但属于凉性，能清热、消炎、解毒，对幽门螺旋杆菌来说，常吃苦瓜还能缓解便秘，同时对肠胃起到杀菌、消炎的作用，大家也可以凉拌苦瓜，也可以制作蜂蜜苦瓜汁。