日常生活中，睡觉时不建议把手机放床头，真的是为了远离手机的辐射吗？不是这样的，所谓的辐射就是能量的一种传递，可以分为电离辐射和非电离辐射；而电离辐射能量较大，会对身体健康造成危害；非电离辐射的能量较小，对身体危害较小；而我们的手机就是非电离辐射，对身体基本不会有啥影响。虽然手机辐射频率比较低，但依旧有不少人会担心致癌。

　　有研究发现，玩手机可能会增加脑瘤的风险，但这些研究都缺乏实质性的证据，无法确定手机辐射和癌症之间的关联。只能表明手机可能存在致癌因素，对此大家不用过度紧张。世界卫生组织虽然把手机辐射定义为是2B类致癌物，但FDA认为，手机辐射和包括癌症在内的健康问题并无联系。

　　手机放多远可以避免辐射？

　　目前没有权威数据可以表明手机距离头部的距离，但会随着距离而递减，甚至在50厘米的距离，辐射量的影响是微乎其微的。但有人说距离1.5米更加安全；其实无论多少米，为了休息考虑，最好是放到手够不到的地方最好。甚至还有说法是，手机电量越低辐射越大，其实手机是待机还是通话都是通过基站发射的电磁波信号，和电量无关。其实说白了，不建议大家睡前玩手机不是因为辐射，而是怕你玩着玩着就熬夜了。

　　长时间睡前玩手机，6个危害不可小觑：

　　降低睡眠质量：

　　日常生活中，夜里光源很容易会对褪黑素造成抑制的作用，会让人越玩越兴奋，从而导致入睡困难、频繁醒来、影响到睡眠质量。

　　增加患癌风险：

　　通过《癌症》的一项研究发现，夜里黑暗环境中的光源可能会增加甲状腺癌的风险；比如手机电子产品、灯光、小夜灯等。

　　智力下降：

　　日常生活中，手机信号接收辐射很容易会影响到人们的大脑神经系统，时间一长就会导致智力下降。

　　视力下降：

　　日常生活中，横躺或侧躺的姿势玩手机，都会对眼睛造成极大的压力，很容易导致供血不足，很容易导致左右眼的视力出现偏差。

　　关节病变：

　　日常生活中，若是经常低头玩手机，就会导致脖子承受能力超过50斤；长期保持低头的状态，很容易会改变嵴椎的正常弯曲度，导致关节性病变。

　　皮肤变差：

　　通过研究表明，蓝光要比紫外线波长更长，会渗入到皮肤的更深层，导致细胞DNA氧化损伤，减少胶原蛋白和弹性蛋白的产生，很容易导致毛孔出现粗大、皮肤粗糙的情况。