【月经推迟的原因】

　　卵巢早衰。出现月经推迟的情况，也是卵巢早衰的一个表现，而且也会伴随出现月经量少、失眠、闭经等问题产生，这也是更年期的一个正常现象，所以女性在平时也要注重适当的保养。

　　肾虚。出现月经推迟，经血发黑的问题，也是肾脏虚弱的一个信号，由于肾脏功能受损，影响正常的代谢，造成毒素的堆积，也会影响正常的月经周期内，所以也要尽早就医检查，学会保护肾脏。

　　怀孕。如果在平时，出现月经推迟的情况，超过7天还未来的话，其实也是备孕成功了，而且还会伴随出现恶心、乳房胀痛等现象，所以在平时，出现这种情况，也要尽早去医院进行相关治疗检查。

　　过度劳累。很多女性长期处在高压的情况下，自身的心理负担相对较重，处于过度疲劳的状态之下，也会导致体内内分泌失调，这样也会使人的营养方面和精神方面过度紧张，出现月经推迟的问题。

　　【月经提前的原因】

　　药物作用。女性之所以出现月经提前的问题，也是与近期服用一些药物有关，如果服用一些药物，也会导致体内内分泌紊乱，在平时一定要立即停止用药，观察月经是否恢复正常。

　　内分泌失调。内分泌失调也是月经提前的一大诱因，由于神经内分泌失调，主要是下丘脑垂体卵巢轴的功能不稳定或者是有缺陷，这种情况也被称为月经病，希望你能够尽早去医院检查治疗。

　　所以，不管是月经提前还是推迟，对女性健康都是非常不利的，所以在平时也要注重适当的调理，尽早就医检查。

　　而在月经期间，也要学会调节合理的饮食，这样有助排出污血，呵护子宫和卵巢的健康。

　　女人来例假时，多喝4水，暖宫排污血，子宫也许对你说“谢谢”

　　藏红花。藏红花的营养成分也是非常丰富的，而且还具有活血化瘀的功效，能够帮助促进雌激素的分泌，维持体内分泌的平衡，帮助保养子宫和卵巢。

　　同时也可加速子宫内部毒素排出，起到调经排毒的功效。所以女性在来月经时，坚持喝一些藏红花泡水，有助暖宫排污血，子宫更健康。

　　桂圆。桂圆能够帮助起到滋阴补虚的功效，而且还可以改善女性月经不调等问题的产生。所以女性月经期间，坚持用一些干桂圆来泡水喝。

　　有助促进子宫内部污血排出，保持子宫内部环境稳定，同时也可以呵护卵巢的健康，预防提前绝经的到来，让你保持年轻状态。

　　葡萄干。葡萄干具有极强的抗氧化功效，能够帮助美容养颜抗衰老，而且还可以激活体内雌激素的分泌，滋养子宫和卵巢的健康。

　　加速子宫内部污血的排出，调节女性月经不调等问题的产生，有助呵护子宫和卵巢，子宫也会对你说谢谢。

　　益母草茶。女性在月经期间，也可以坚持喝一些益母草泡水，其中的营养成分丰富，而且在活血化瘀这方面，有着不错的功效。

　　能够帮助促进子宫内部毒素污血的排出，改善月经不调等问题的产生，起到暖宫排污血的功效，子宫也会对你说谢谢。

　　我们都清楚经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。饮食日常生活的无规律，外邪入侵，体内寒气增加，阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降，经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。