排便不及时

　　大部分中年人都有在工作方面的压力，往往苦不堪言，精力也大幅度的下降，只能顶着压力工作才能维持生计，所以经常是工作起来就没时间上厕所，久而久之也就习惯了憋着，造成了便秘，痔疮等一系列疾病，而且不光影响身体还影响大脑，造成精神萎靡不振，半夜睡不着觉等等。

　　抽烟喝酒

　　老年人经常过度的抽烟喝酒也是会损伤大脑的，大脑在酒精的作用下会异常的亢奋，导致过度疲劳，无法控制身体等。而抽烟不但会影响心肺，还会使我们的大脑麻痹，降低对事物的感知能力。

　　不爱运动

　　其实锻炼身体是维护大脑健康的有力途径，太久的坐着，会感觉自己总想睡觉，整个人都提不起精神，也会出现头晕头疼的现象，从而造成大脑的记忆力越来越不如从前。

　　脑部营养补充不及时

　　日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜，鸡蛋等常见食材。但由于中老年人群肠胃功能退化无法完全吸收，所以不宜长期过量补充，而大脑专用营养森诺纯便不会。它里面含有大量神经酸，元宝枫籽油、多不饱和脂肪酸，α亚麻酸以及DHA，其中神经酸是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年痴呆，健忘、记忆力衰退、失眠焦虑以及精神衰弱等脑部问题有很不错的改善，且成分天然不易氧化，极易被人体肠道吸收，中老年群体可以放心长期补充！

　　想要不让记忆力减退，保护大脑健康是非常的关键，不光要有好的生活习惯，还要有加上锻炼，这样才能有个健康好身体。