适量水果帮助更快恢复健康

1、苹果：苹果是非常容易买到的水果。前段时间我和老公都阳了，想吃的就是苹果。苹果具有大量的维生素C和维生素B，具有抗炎和抗病毒的作用。阳了之后容易食欲衰退，苹果饱腹感也比较强，吃了不容易饿。

2、梨：梨富含维生素B，感染新冠后容易四肢酸痛，吃富含维生素B的水果有助于缓解不适。同时梨有清肺止咳、生津润燥等功效，可以缓解咽喉疼痛。

3、香蕉：阳了的这段时间，因为食欲不佳，在后期非常容易便秘，可以吃一点香蕉。香蕉具有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

4、橙子：比起维C泡腾片，橙子更是天然食疗的最佳选择。对于预防新冠有非常好的效果。建议家里可以储备一些。

5、柠檬：阳了的期间，白水是非常难下咽的。个人不是很喜欢喝电解质饮料，所以每天切两片柠檬泡水就非常合适，有点甘甜，味道又不会过重。

希望大家能够有效预防，快快康复！