现在人们对健康和养生都比较重视，毕竟，随着人们生活水平的提高，人们的衣食住行不再愁眉苦脸，自然希望活得长一些，享受更长的时间，但影响到长寿的原因也是多方面的，因为人们的生活水平提高了，衣食住行不再愁眉苦脸，自然希望活得长一些，享受更长的时间，但影响到长寿的原因也是多方面的，毕竟，人们的衣食住行已经不再愁眉苦脸了。

反观现在很多年轻人，年纪轻轻就患上了这样的一些慢性疾病，真是形成鲜明的对比，今天小编就和大家一起来看看那些寿命较长的人，早上起床都喜欢做这三件事，或许与长寿有关！

长寿老人，早起时，一般喜欢做三件事，你有几件？二人亦恭喜

一、喝水

睡觉时，尽管说我们不做任何活动，但身体的内脏器官和身体新陈代谢的功能却没有停止，在睡眠时进行自我修复，所以说，晚上睡觉时体内的垃圾和毒素是很容易流失的，因此睡眠时血液流动速度会造成血液粘稠度升高，如果在这个时间喝一杯温开水，有助于稀释血液粘稠度，排除毒素和垃圾，还能预防各种疾病，延长寿命。

二、营养补充

要想健康长寿，补脑强健是关键，而科学研究发现，从中国特有树种元宝枫树中提取的萃枫苷中含有多种不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要成分，是大脑神经纤维和神经细胞不可缺少的补充成分，人体在适量补充萃枫苷后，能够修复受损神经元，对中老年人群预防和改善老年痴呆、脑萎缩、记忆减退、健忘等脑疾病的过程有明显的帮助和改善。

三、排便

人的年纪越大，身体的各个器官就会慢慢衰老，肠胃的消化和吸收能力也会越来越弱，老年人的肠胃也会出现一些便秘的问题，导致体内毒素和垃圾排出，肠胃也会出现各种疾病。若能在早上起床时，养成定时上厕所所产生的排便习惯，这表明你有非常健康的肠道功能和排毒力，可能是传说中的长寿体质。

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