如果男人长期过“空窗”，没有任何性生活对身体也很不利，很可能导致身体发生以下3个“改变”。

　　1、前列腺状态发生改变

　　假如男人经常处于空窗期，很可能引发一系列前列腺疾病，这主要是因为前列腺是男性生殖器最为重要的一部分，而前列腺液则是精子内的一种成分，如果男人长期没有性生活，那么精子自然没办法排出体外，前列腺液也会受到影响，不断在体内堆积。长此以往就有可能增大前列腺的压力，导致前列腺出现问题。

　　所以说，长期处于“空窗期”的男人身体很容易患上前列腺疾病。

　　2、生殖能力、精子活力或发生改变

　　可能有些男人会觉得备孕前应该禁欲一段时间，这样会让精子更有活力，生殖能力也会更强。但实际上，这样的想法是错误的，如果想要备孕，千万不要长时间禁欲，因为男人长期空窗很容易降低男性生殖能力，让精子活力逐渐减缓。

　　之所以会发生这种改变，主要是因为男人长期禁欲，精子的代谢很容易出问题，如果超过7天没有射精，死精就越来越多，所以说长期空窗精子活力和生殖能力都有可能发生改变。

　　3、心情变化较大

　　一般来说，生理需求是一种正常现象，每个正常男女都会有这样的需求，尤其是25到35岁的男性，他们的生理需求往往会更大一些。但如果在这个时候长期空窗禁欲，抑制自身的生理欲望，很可能导致心情发生巨大的改变。

　　而当生理欲望无法得到缓解时，男性的心情会变得极其烦躁易怒，还有可能导致性冷淡、抑郁症、躁郁症等疾病发作。

　　所以说，男人还是不要长期空窗比较好，否则发生了以上3种变化，可能会令人很难接受。

　　那么，健康的性生活应该注意哪些问题呢？

　　1、注意频率

　　性生活确实会给人带来好的享受，但也需要较大的体能消耗，对于男性来说，这种剧烈运动尤其会消耗腰部肌肉以及腰椎的能量，如果频率过高很可能会导致身体受伤，但如果长期空窗对男性健康也很不利。

　　因此一定要注意性生活的频率，最好可以根据自身的身体状况来考虑。

　　2、注意卫生

　　正常的夫妻生活一定要注意卫生才行，否则很容易给夫妻双方都带来疾病和困扰，因此在夫妻生活前后都应该及时进行清洗，避免发生感染。