各位读者朋友大家好，自己的身体自己做主！让健康养生成为必修课。我是老医生经络养生，每天为大家分享健康养生新知识，遵循良好的健康养生方法，才能拥有健康的身体，养成健康的生活习惯，才是健康长寿的最好做法。

有些水果一点不“友好”，会悄悄伤害我们的身体！接下来就给大家盘点那些对身体各器官不利的水果，看完再吃更放心！

肝肾脾胃肠，各有一个最“怕”的水果！

之所以会“害怕”，是因为一些水果会伤害这些器官！

1、肝脏：最怕的榴莲

榴莲味道虽好，劝大家不要贪嘴，因为——太贵了。

咳咳，开个玩笑~其实是因为

榴莲的糖分太高了：每100克榴莲果肉中，足足含有约27克糖！

而糖是名副其实的肝脏“杀手”——糖在肝脏中代谢，肝脏将糖转化为脂肪，提高甘油三酯，造成胰岛素抵抗，并可能损害肝脏。

此外，榴莲还是个“热量炸弹：油脂含量在5%以上，可以和一般肉类比肩了。要知道，经常摄入热量过高的食物，会让肝脏长“胖”，形成脂肪肝，最终引起肝功能受损。

建议：再好吃也要管住嘴，健康人每天吃榴莲不要超过2瓣（可食用部分不超过100g）；肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血脂患者尽量不吃，如果实在嘴馋，记得控制在1小块以内。

2、肾脏：最怕杨桃

酸甜可口的杨桃，对于肾病患者，尤其是肾功能不全的患者来说，相当于“毒果”！因为杨桃中含有一种叫草酸盐的毒性成分，进入人体后需从肾脏排出。肾功能正常的健康人，能及时排除草酸盐。而肾功能不全的人，则很难排出草酸盐，容易引起中毒，甚至有生命危险。

建议：健康人群每天吃杨桃不要超过两个，以免加重肾脏负担；肾病患者应避免食用杨桃。

3、脾：最怕梨子

有些人一年四季都喜欢吃梨止咳，所以还是给大家提个醒。先简单了解下脾的功能：主要负责把胃消化的食糜进一步运化为精微物质，生成气血津液，供养全身。

而梨偏寒凉，吃多很容易伤脾胃，尤其是老人小孩以及脾胃虚弱者。一旦脾变得虚弱，身体会缺乏动力，各种毛病就找上门了，如吃点东西就腹胀、容易拉肚子、头昏、失眠等。

建议：脾胃虚寒者（常有腹部冷、痛的人）以及血虚患者，不要多吃梨；健康人也不宜多吃，一天一个是比较适量的。对了，告诉大家一个小妙招：把梨煮熟后吃，能大大减弱其寒性。

4、胃：最怕山楂

酸酸甜甜的山楂，吃多了容易变成“伤胃果”。因为山楂本身果酸含量高，吃多了容易刺激胃黏膜。

此外，山楂有收缩子宫平滑肌的作用，有可能诱发流产，因此孕妇是不宜多吃山楂的。

建议：健康人每天吃山楂不超过25克（10个左右）；胃病患者，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡患者，最好少吃；孕妇尽量不吃山楂。5、肠道：最怕番石榴

番石榴可谓妥妥的“便秘果”，让便秘者闻之色变。

因为番石榴含有大量鞣酸，而鞣酸会跟胃里的食物蛋白质结合，使其凝固，从而不易被消化，吃多了很容易便秘。尤其是那些偏生的番石榴，再滑溜的肠子都扛不住！

建议：经常便秘的人最好别吃番石榴，尤其是偏生的番石榴；没有便秘困扰的人也不要多吃，否则就是自寻烦恼~一直以来，还流传着水果的各种传言，今天咱们就来一辩真假！

5大水果传言，是真是假？

1、木瓜能丰胸？

假！

女性进入青春期后，在雌激素的促进下，乳房发育增大，在16岁左右发育定型了。而木瓜里压根没有能促进乳房发育的激素，也没有刺激雌激素生长作用的物质。所以，别再想着靠吃木瓜丰胸了！

2、柠檬能让皮肤变白？

不靠谱！

柠檬是一种好果，但吃柠檬或喝柠檬水能美白这一说法，目前证据并不足够。所以，当你哼哧哼哧吃下去很多柠檬，牙都酸了，皮肤可能没变白~

3、你在吃菠萝，菠萝也在吃你？

是真的！

大家有没有发现，吃菠萝的时候，嘴巴常常又痒又麻，甚至有种被“咬”了的感觉？其实，这是菠萝中的菠萝蛋白酶在“捣鬼”！这种酶有“分解蛋白质”的本领，相当于拥有“吃肉”的能力。所以，你在吃菠萝，菠萝也在吃你哦！

小妙招：吃前把菠萝泡到盐水里，能抑制蛋白酶的活力，减轻对舌头和口腔的刺激。

4、吃了某些水果，会被查出“酒驾”？

是真的！

吃了一些水果后，如荔枝、榴莲、菠萝蜜等，马上做酒精吹气测试，酒精含量会超标！因为这3种水果含糖量高，放久了糖分发酵、分解，从而产生酒精。为了避免引起不必要的误会，开车的时候最好别吃这些水果，或吃后等10分钟再开车。

5、葡萄上的白霜，对人体到底有没有害？

没有！

葡糖上的白霜，其实是葡萄自个分泌的蜡质，不会危害人体的健康。相反，有白霜的葡糖往往表示更新鲜呢~

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