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身体哪些部位出汗时需引起重视?

来源: | 2022-03-06 20:52:01 | 人气:

导读:  1、额头  额头总是出汗,或是肝阳上亢造成的。此类人应保持心平气和,避免生闷气;以乐观心态来面对一切,保证有足够睡眠,防止阴虚和肝阳上亢。每天喝2——3杯菊花茶或枸杞茶,

  1、额头


  额头总是出汗,或是肝阳上亢造成的。此类人应保持心平气和,避免生闷气;以乐观心态来面对一切,保证有足够睡眠,防止阴虚和肝阳上亢。每天喝2——3杯菊花茶或枸杞茶,能起到平肝效果。


  2、头


  中医认为,头部是阳气汇聚的地方,阳气充足且固摄力强。由于儿童新陈代谢旺盛,头部出汗较多,所以这是正常现象。若成年人只是头上出汗,全身无汗或汗少,说明阳气虚弱,此类人应多吃温补性食物来补阳,如羊肉、狗肉、桂圆和牛肉以及大枣等。另外,若头部易出汗,同时伴有易饥饿、呼出的气体热,说明胃火旺盛,不妨选择芦根荷叶泡茶来降胃火。


  3、鼻子


  中医认为,肺开窍于鼻。鼻子总是出汗,提示肺气不足,还需积极补气,不妨在中医指导下正确用黄芪。


  4、胸口


  胸口总是出汗,这是脾胃失和的症状。此类人应减少焦虑恐惧等不良情绪,远离生冷寒凉和油腻食物,通过黄芪和大枣泡水喝来缓解症状。保持适度运动,如骑自行车、练习瑜伽或慢跑等,能帮助缓解压力,愉悦身心。


  5、腋下


  腋窝下分布着众多汗腺,出汗较多。若汗腺分泌特别旺盛,而且散发出臭味,很有可能是汗腺过大,这种情况下还需选择正规医院激光治疗。与此同时应远离重口味食物,如葱蒜和香葱、韭菜等,注意饮食清淡,多吃新鲜蔬果。


  6、颈部


  颈部总是出汗,提示内分泌不调,也有可能是体内湿热太重造成的。因为湿性黏滞而造成气机不畅,其主要症状是上半身和颈部易出汗,这种情况下应积极调整饮食和运动,多吃含优质蛋白质的食物。


  温馨提示


  若安静状态下不停的出汗,同时伴有食欲不振、说话声音小、体质虚弱、易感冒等,说明气虚,此类人可选择党参或黄芪来补气,多吃羊肉、牛肉和豆浆以及山药等。另外,出汗较多时还需选择正规医院治疗,同时注意身体保暖,防止寒邪入侵。

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