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想要血压测量准确,几点不能忽视

来源: | 2022-03-15 19:55:29 | 人气:

导读:  1、避开升高血压的因素  人血压并不是固定不变的,它会受多种因素影响出现波动。比如情绪过度激动、剧烈运动、吸烟酗酒、喝咖啡或浓茶、吃刺激性食物等等,都会造成短暂

  1、避开升高血压的因素


  人血压并不是固定不变的,它会受多种因素影响出现波动。比如情绪过度激动、剧烈运动、吸烟酗酒、喝咖啡或浓茶、吃刺激性食物等等,都会造成短暂性的血压升高。


  如果在这种情况下进行测量,就无法得出最准确的数值。因此,在进行血压测量之前,大家应当避开这些升高血压的因素;


  2、测量前休息


  在排除可影响血压升高的一切因素之后,患者不能开始立刻测量血压。而是应当找一个相对安静的地方,静坐休息至少5-10分钟以上。如此才有利于血压平稳,测量时,能够得到较为准确的血压值;


  3、测量时间


  有近70%的高血压患者,血压都呈现出了两峰一谷的变化轨迹,也就是一天中血压会迎来两个高峰期和一个低谷期。两个血压高峰期分别是清晨的6-10点,以及下午4-8点。


  通常,临床多会建议大家在清晨进行血压测量,因为这阶段如果患者血压处于正常范围内,那全天绝大部分时间段,血压值应该都在正常范围;


  4、测量胳膊选择


  人的左右臂都有血管分布,但是这些血管却来自于不同的心脏分支。通常,人右臂的血管要明显比左侧血管粗一些,因此右臂血压也要比左臂高5-10mmhg左右。所以,在进行血压测量时,大家可以尽量选择右臂测量;


  5、测量姿势


  在血压测量的过程中,患者最好是采用坐立或卧位的姿势。佩戴好血压测量仪之后,身体需要尽量放松,手掌向上平身,手臂保持在于心脏同齐的部位,然后前臂自然的向上伸展。在整个测量的过程中,需要避免走路和说话。


  最后还要提醒大家,只有掌握了正确测量方式之后,在进行血压测量时,才能得出较为准确的测量数据。高血压患者应当养成定时、定期测量血压的好习惯,在每次测量结束之后,患者可以将测量结果记录下来,以便观察血压控制的具体情况。


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