得了糖尿病的人，医生都会叮嘱要戒口，不要吃太甜的东西，而且吃饭也要注意。对于糖尿病人来说，控制血糖是很辛苦的一件事情，因为一旦得了糖尿病，可能会和糖类绝缘了，很多人认为水果中是果糖，不是白糖，是不是可以多吃呢？其实糖尿病人吃水果也是有讲究的，有很多食物吃着口感很甜，但是含糖量并不高；而有的食物吃着是酸溜溜的，含糖量却是很高的，到底哪些水果含糖量高，请跟小编一起来看一下。

　　这5种水果可能吃着不甜，“含糖量”却很高，糖尿病人尽量少吃

　　1、山楂

　　山楂的味道酸酸的，可能很多人认为山楂的含糖量比较低，所以就放心大胆的吃山楂，山楂确实有很多好处，可以降低血压，促进身体的血液循环，并提高提高免疫力和抵抗力，促进消化等。但是山楂的含糖量其实并不低，因为山楂以酸味为主，所以就掩盖了它的甜度，其实我们常见的水果中山楂属于高糖的食物，所以有糖尿病的人不要以为山楂是酸的，就可以多吃。

　　2、杨梅

　　杨梅是一种季节性的水果，是南方常见的一种水果，杨梅的味道也是很酸，但是杨梅中的糖分高达13%左右，含糖量是相当高，也是因为杨梅的酸味比较浓，所以掩盖了它的甜味。即使血糖不高的人，吃杨梅也不要过量，因为杨梅对胃黏膜有一定的刺激性，如果吃多了可能会导致肠胃功能紊乱。

　　3、火龙果

　　火龙果是日常生活中常见的一种水果，火龙果的营养价值很高，火龙果中含有丰富的膳食纤维，如果是便秘的人经常吃点火龙果，可以有效的促进肠胃蠕动，润肠通便。很多个会觉得火龙果吃起来可能觉得不是很甜，糖尿病人可以吃，但是火龙果中糖分的含量并不低，大约占11%左右，而且火龙果中葡萄糖含量比较高，所以糖尿病的人尽量不要吃火龙果。

　　4、人参果

　　人参果是一种水分特别充足的水果，味道清香，却不带甜味，但是人参果中含糖量这个高达18%，虽然人参果中的脂肪含量比较低，但是高糖分仍然不利于糖尿病患者控制血糖，所以糖尿病人不要吃人参果。

　　5、百果香

　　近年来百果香很受人们的欢迎，百果香的味道酸酸的，如果不加入适量的蜂蜜或者是白糖，味道也是很难入口的，很多人就认为百果香的味道这么酸，肯定不含糖吧，其实百果香中的含糖量是13%左右，如果经常吃百果乡的话，可能会导致血糖不稳定，所以有糖尿病的人尽量不要吃百果香。

　　除了这些水果不能吃之外，我们常见的苹果、梨、橙子、桃子、奇异果等水果，虽然吃着比较甜，但是含糖量却是比较低的，如果餐后血糖不是很高的话，可以适当的吃一点。