1、低草酸饮食
饮食上少吃高草酸饮食，如菠菜、豆类、竹笋等，草酸高的蔬菜并不是完全不能吃，而是需要先用沸水焯烫过，去掉一部分草酸。
2、避免大量摄入维生素C食物
25%-30%的尿液草酸为饮食中维生素C的代谢产物，可见饮食中维生素C摄入过量可促进尿结石的形成。
3、适度补钙
正常人一天钙摄入量要满足800毫克，而按照中国人的饮食习惯，每天钙的摄入量只有400-500毫克，不妨多食用含钙的食物，如虾皮、海带以及豆制品等，另外建议每天喝一杯牛奶。
4、多饮水
多喝水有助于冲刷泌尿系统，净化尿液，减少草酸钙在身体里的沉积。
所以，要预防肾结石，应该减少草酸食物的摄取，增加而不是限制钙的摄入。
