1、多运动

　　生活中适量运动对身体是大有好处的。如果想要促进尿酸排出，以有氧运动最为适宜。

　　这是因为在进行有氧运动时可消耗大量的水分并促进脂肪燃烧，如此便能加速机体代谢，从而促进尿酸的排出。

　　然而并不是运动量越大越好，适量即可。过量的运动不仅会导致肌肉酸痛，严重时甚至还可能诱发运动性贫血。

　　2、饮食得当

　　多喝水可稀释血液中的尿酸，并促进其排出体外。若是每天喝500-1000ml的苏打水，效果会更佳。

　　尤其是对于因尿酸过高而出现了关节病变的患者来说，多喝水不仅能降低尿酸水平，还能缓解关节肿痛带来的不适感。

　　需要注意的是，多喝水虽可以缓解高尿酸，但每天的喝水量也不宜超过3000ml，以免增加肾脏的代谢负担。

　　除此外，在食物选择方面也要多加注意，比如少食高嘌呤食物。嘌呤可在体内氧化成尿酸，若是过量食用高嘌呤食物，便可能导致体内尿酸水平升高。

　　尤其是代谢能力较弱的人，更是容易出现这一情况。生活中常见的高嘌呤食物有很多，比如动物内脏、海鲜、鸡皮、啤酒、含糖饮料等。

　　3、药物治疗

　　如果高尿酸的症状较为严重，则需要进行药物治疗。具体如何用药，需根据具体情况而定。

　　比如因尿酸排泄障碍导致的尿酸过高，就需要服用促进尿酸排泄的药，比如苯溴马隆、丙酮舒等。

　　若是尿酸生成过多而引起的高尿酸，则需要服用可抑制尿酸生成的药物，比如非布司他片、别嘌醇片等。

　　然而不管是哪一种药物，都应在医生的指导下服用，切不可在不通医理的情况下随意用药。

　　高尿酸是一种慢性的代谢性疾病，一般很难根治，只能靠生活干预以及药物治疗来加以控制。

　　引起尿酸过高的原因有很多，但无论是何种诱因所致，生活中都应积极调养才是，比如做好上述的这三点。

　　与此同时，生活还应合理安排工作和作息，避免身体过度劳累。如果身体过于疲乏，也会在一定程度上导致血液循环过慢，从而影响尿酸的排出。