5元一斤的“营养宝库”，是花也是菜，常吃赶走秋乏，老少皆宜

　　这是个宝库。

　　秋天吃五元一斤蔬菜很好。

　　赶上老年人也很好

　　我不知道你们是否听过这样一句话，“秋天吃南瓜比吃药好得多”。

　　秋天，我们进入了“粘脂补肉”的季节。

　　要补充好，首先要提高脾胃。

　　只有脾胃健康，营养才能被充分吸收。

　　南瓜是秋天的时令菜。

　　它性质温暖，味道甜美。

　　这是最常见的，不能错过健脾食物。

　　它不仅能促进胃肠蠕动，还能加速食物的消化吸收。

　　最重要的是，南瓜是全身的宝贝。

　　从针尖到花朵再到甜瓜，它都可以变成餐桌上营养丰富、美味可口的食物。

　　这样，卷心菜和萝卜就必须站在一边。

　　现在最应该吃的是“蔬菜之王”。

　　秋天的味道清爽开胃。

　　它比良药好吃。

　　在我们云南的家乡，南瓜的食用方法被演绎得淋漓尽致。

　　一棵南方树可以做成N道菜，包括南瓜尖、南瓜花、小南瓜、嫩南瓜和老南瓜。

　　每种方法都不同，味道也完全不同，但总有一种方法你永远不会忘记。

　　以南瓜花为例。

　　吃它们有两种方法。

　　一种是只吃鲜花，另一种是一个拳头大小的南瓜，上面挂着南瓜花。

　　即使做法相同，味道也大不相同。

　　南瓜花营养价值高，被誉为“万能蔬菜”和“微营养宝库”。

　　新加坡营养学家多宾通过研究发现，经常食用南瓜花可以提高人的智商。

　　尤其是花粉部分，可以消除人体疲劳，清热利湿，强身健体，经常食用，预防贫血。

　　关键价格并不昂贵。

　　每公斤5元的“营养宝库”不仅是花卉、蔬菜，也是药品。

　　你经常吃它来提高你的智商和赶走秋天的疲劳。

　　它适合所有年龄段的人。

　　见面时不要手软！

　　【鸡肉冷杉油煮南瓜花和瓜】

　　【配料】：南瓜花和南瓜、特制鸡肉冷杉油、生姜。

　　调味品：盐。

　　[食谱]

　　南瓜是我叔叔家里最嫩的，南瓜是最小的。

　　带回家后，放入清水中轻轻清洗。

　　请注意，我使用了“温柔”这个词。

　　洗南瓜花太难了，很容易散开，而且花粉很有营养，所以你知道——

　　第二步：因为家里有真米吊电火锅，所以我在吃火锅、煮蔬菜和蒸蔬菜的时候总是首先想到它。

　　它有足够的火力，可以快速烹饪蔬菜，一键可以升降，因此没有地方可以隐藏配料。

　　筷子“搓”着，我想放什么就放什么。

　　它很容易使用！然后，把所有洗过的南瓜花和小南瓜放进锅里。

　　原谅我的强迫症，把它叠得整整齐齐。

　　第三步，开始加水。

　　我加了大约半壶水，这样水就不会超过配料。

　　此时，取出生姜，洗净，切成两片，然后扔掉。

　　第四步，关上盖子，打开电源，选择“大火”并煮沸。

　　煮沸后，迅速打开盖子，加入2汤匙由她丈夫的家人制作的鸡肉冷杉油，搅拌，立刻细菌的气味溢出。

　　第五步，煮大约3分钟，南瓜就熟了。

　　这时，它尝起来又脆又鲜又甜。

　　关掉炉火，撒上1茶匙盐来调整味道，你可以舀一碗开始享用它——如果你喜欢软耙耙的感觉，别担心，再煮一次，直到南瓜的颜色从绿色变成黄色。

　　祝贺你的成功！