一、颈围　　有研究表明，颈围的大小与上半身脂肪含量呈正相关，颈围越粗，上半身脂肪越多。　　对于男性来说，颈围不应超过38厘米，如果颈围过粗，患高血脂、心脏病的风险可增高。...

　　肝脏是机体脂质代谢的中心器官，肝内脂肪的来源主要就是食物和外周脂肪组织。正常情况下，成年人肝组织中含有少量的脂肪，占据了全部肝脏重量的3——5%左右。　　而一旦肝脏...

　　1、猫伸展式　　所谓的猫伸展式，其实是瑜伽中的动作之一，非常适合颈椎不太舒服的人群，做法也很简单；　　首先需要跪立在床上或瑜伽垫上，然后将双手放在床前，尽量往前伸直，接下...

　　肠癌是很常见的一种肠道疾病，近几年，肠癌的发病率越来越高，肠癌的发病人群越来越年轻化，研究表明，我国每五分钟就会出现一例肠癌患者。　　所以，学会预防肠道疾病很重要。那么...

　　首先大家要明白一点，所谓的肠癌，指的就是发生在大肠节段的癌变，这包括了直肠、结肠等区域的癌变。大肠所负责的工作，就是为了储存食物残渣、将残渣变成粪便，最终随着肛门排出...

　　1、吃得过饱，暴饮暴食　　对于身体比较肥胖的人群来讲，导致身体过胖的一个主要原因就是吃得太多，或者是每一餐都吃得太饱，这种暴饮暴食的饮食方法，不仅会导致身体上的赘肉越...

　　1、晨起以后不要吸烟　　很多人早晨起床以后有吸烟的习惯，这种习惯会对身体健康造成很大的影响，因为晨起以后身体还是空腹的状态，这时吸烟烟雾会刺激到支气管，长期如此很容...

　　很多人会简单的认为，脂肪肝就是脂肪太多了，其实不尽然，脂肪肝分为多种亚型，导致发病的因素也不一样。　　因素一：肥胖　　如果一个人的体重越重，肝内脂肪也会堆积得越多。在肥...

　　1、脑部疾病患者。老年人若是本身就患有大脑方面的疾病，大脑的细胞在受到了损害之后很难恢复正常，所以大脑的功能可能会比正常的同龄人更容易衰退，如果平时没有加强大脑的...

　　1、月经紊乱的不适　　女人进入更年期，身体的雌性激素分泌就会开始减少，等身体受到激素分泌的影响时，就会有一系列的不适症出现，比如经期紊乱、经血有血块、经量不稳定、月...

　　一、喜欢吃高热量食物　　导致患有脂肪肝的其中一个主要原因，与不良的饮食习惯有关。比如在日常生活当中特别喜欢吃一些高热量食物，包括各种油炸类、烧烤类食物、各种肉类...

　　轻中度高血压，做好生活调理，或许不用吃药　　对于高血压患者，往往会有两种极端的情况，一种是害怕长期吃药，或认为吃了药就不能停，而迟迟不敢用药，而另一种则是一听说自己是高血...

　　一、努力运动，就能减肥成功？　　减肥的原理是，当控制热量摄入小于热量消耗时，你就会瘦。换言之，饮食和运动，要双管齐下，不仅要增加运动消耗，更关键的，可能是管住嘴。为什么这么说...