大家好，我是精神科医生晗静。上期视频告诉了大家一个治疗失眠的方子，但是中医讲究辨证治疗，那我们如何判断自己是否属于心肾不交导致的失眠呢？如果你符合以下这3点，就是这种失眠...
全面放开的这段时间，身边的朋友几乎感染了一个遍，现在都已经慢慢转阴了，随之而来确是各种后遗症：乏力，疲倦、不能集中精力、呼吸困难、头痛、头晕、心跳加速、肌肉疼痛、嗅觉或味...
【感冒后虚弱】1、感冒后浑身虚弱无力是最常见的是由于身体进入应急状态，对抗病毒，免疫力下降造成的虚弱和无精打采。2、感冒后除了发烧、头痛、怕冷外，疲劳感由感冒引起的全身...
适合冬季食用，温中散寒，有助于提高人体抵抗力。肉桂甘草牛肉汤材料---牛肉300克、肉桂6克、甘草3克、八角1个、姜3片、盐适量。做法---牛肉切小块焯水备用，把牛肉、肉桂、甘草...
①维C不能防感冒，维C抗氧化，可减轻氧化自由基对人体的损害。但不能证明维C能预防感冒；②不可过量服用维生素C，过量摄入维生素C会导致胃肠紊乱、肾结石和过量铁吸收；③维生素C与虾...
#冬日生活打卡季#时光如梭，我们转眼就迎来新的一年，过了元旦以后，迎来今年最寒冷的日子，天气非常恶劣，特别容易冻伤脸部，稍微不注意调理，就会导致生病。最近天气十分干燥，加上现在处...
在一年最冷的小寒节气迎战奥密克戎，正是对每个人健康防疫水平的考验。不管是否经历“阳过”，我们都应该抓住机会，积极储备防疫和养生知识，知己知彼，先发制敌——养好身体迎新年为...
随着疫情的放开，海心社区已经出现了一些“阳性”患者，本身就因为治疗原因，食欲不太好，营养跟不上，眼下又染上新冠病毒。这时候，患者更要注意调节自己的胃口和饮食。肿瘤患者感染新...
许多人都有尿频，尿急，尿不尽，一会一去厕所，去了有时候也尿不多，有的人，夜尿多严重影响失眠，白天精神差还伴有腰疼腰酸，乏力疲惫，怕冷，手脚或面部浮肿。这些都是肾虚不能固摄尿液所致，中...
鼻炎、鼻窦炎，鼻塞不通气，不闻香臭，鼻流浊涕不止，喷嚏不断，生活中有多少朋友深受其害。而且鼻部问题还容易造成头部缺氧出现头昏头痛，用嘴呼吸出现面部变形导致下颌后缩。口呼吸面...
网上大家都把新冠病毒玩成花，免疫系统“打遍天下无敌手”，如果说对抗新冠病毒感染的过程是人体免疫系统进行的一次绝地反击，那么充足的营养储备就是这场战争结束后最重要的“粮...
很多朋友经常会在半夜的时候被渴醒，为此不得不起床喝水缓解，这很影响睡眠质量。因为一旦醒来，再次入睡会比较困难，久而久之，给身体带来负面影响。其实，晚上睡觉觉得口干的原因有很...
