李强今年40岁了，已经育有两个儿子，一直想要个贴心小棉袄，恰好如今三胎政策已经开放了，他感觉可以和妻子商量着再要个孩子，妻子也同意了，可是李强40岁的年纪，还能如愿以偿吗？

能不能再为幸福生活添个贴心小棉袄，还要取决与李强的精子质量如何。李强和妻子为了备孕，专门到医院做了孕前检查，看看双方的身体状况是否适合再要一个孩子。李强的检查结果显示，他的精子数量和活力已经远不如几年前，并且精量甚少，经过进一步检查，是他前列腺出现了问题，伴有前列腺炎，医生劝告，最好是把炎症消除，调养好前列腺，才好备孕要宝宝。

前列腺是男性一个重要的腺体，承载着男性健康重任，还参与精液的组成，精子的存活率如何，也是依靠前列腺来进行提升。所以，目前李强的首要任务，就是把自己的前列腺养好。夫妻二人回到家后严格按照医生的建议，妻子督促李强坚持好好调理，李强也十分坚持。好消息是，不出半年时间，李强的妻子已经顺利怀孕，全家人陷入期待与幸福之中。

医生提示，生活中3个坏习惯会导致男性前列腺发炎，影响精子质量：

1、嗜酒嗜辣

酒后，男性前列腺局部血管扩张，从而引起前列腺体充血，长时间如此，就会造成前列腺炎。辛辣食物的不仅会刺激肠胃，还会刺激前列腺、尿道，引起前列腺组织的充血、肿胀，引起前列腺炎。

2、长期久坐

前列腺位于男性盆腔中，这个位置决定了只要男性坐着，前列腺就不得不被压迫。坐着的时间长了的话，容易引起前列腺局部的血液循环障碍，前列腺引起无菌性的“压迫性炎症”，出现尿急、尿道灼热等情况。

3、经常憋尿

长时间憋尿的话，膀胱壁变薄，膀胱容易发炎。而且，膀胱与前列腺邻接，炎症慢慢扩展到前列腺，能引起慢性前列腺炎。同时，男性在憋尿的时候，前列腺体会收缩形成慢性充血，尿道内的压力增大，出现尿液逆流，引起炎症，形成前列腺钙化。

男人不育，“少弱精”是头号祸首，男人做好3件事，或可提高腺体

1、注意饮食

前列腺有异常的男性同胞最好是在日常中多吃一些含有丰富硒元素的食物，比如番茄、胡萝卜、蛋类、苹果和魔芋等。想加速消炎，提高腺体活力的话，有条件的还可以多多补充富含蛋白硒的腺宁康液，除了硒，还有尿囊素、黄酮、蛹虫草和山药提取物加以辅助，让机体免疫更有提升，从而促进炎症修复和伤口愈合，增进前列腺功能。

2、适度运动

适度的运动有助于减少前列腺压迫，提高精子的质量，如果长时间不坐的话腺体整体功能会有所下降，所以建议每天至少进行30分钟的运动锻炼。可以选择慢跑、羽毛球、太极拳等户外活动。但是，为了避免前列腺受损，建议不要骑自行车，否则将会适得其反。

3、保持充足睡眠

保证充足的睡眠时间，早睡早起，尽量不要熬夜，晚上11点之前睡觉。晚上睡觉时身体个机能要进行排毒，如果么有按时睡觉，那么就不能进行排毒工作，长期以来身体的毒素自然地积蓄了，影响各方面的健康，包括前列腺。