肺是人体内极其重要的呼吸器官，是气体交换的场所，通过肺的呼吸作用，才能够不断吸进新鲜的空气，排出污浊的气体，对于维持人体生命活动起到极其重要的作用。

由于肺部跟外界空气相通，非常容易受到空气中有害物质的影响，比如新冠病毒、肺炎球菌等，吸到肺里之后都会发生肺炎甚至肺结核，一旦发生这些疾病，感染在肺部就会形成结节病灶。

我国肺结节的发病率为10%~20%，40岁以上的人群尤其高发，是肺结节并不是恶性肿瘤，90%以上的肺结节都属于良性，在经过抗感染治疗之后，一定要定期复查，此外对于长期吸烟或者长期处于二手烟环境、家中有恶性肿瘤家族史的人群，一定要定期体检。

01医生提醒：肺部出现结节时，身体一般会有3个表现，尽可能多注意

1、咳嗽咳痰

大多数肺结节患者在发病初期会出现刺激性干咳的症状，随着病情的加重会出现白色黏痰或者带血丝痰，这说明病情已经进入严重阶段，如果再不及时治疗，会给身体带来极大创伤。

2、呼吸困难

如果肺结节病情发展比较严重，很有可能出现呼吸困难的症状，这是肺功能受损而导致的，尤其是对于老年朋友们来说，如果在日常生活中出现了呼吸困难的情况，一定要去医院进行排查。

3、胸痛

肺结节患者在发病初期就会出现胸痛的症状，一般呈现为针刺样，而且随着患者的呼吸或者咳嗽，胸痛感就会加重，如果在发病之后没有及时检查治疗，这种疼痛的情况还会向其他部位扩散。

02哪些人群容易患肺结节？

1、长期吸烟的人群

如果年龄已经超过20岁，吸烟史超过20年，而且每天吸烟量超过20只以上，或者长期处于二手烟环境，都非常容易导致肺部疾病的产生。

2、有肿瘤家族史

如果在之前得过肿瘤疾病，很有可能出现复发或者转移，如果在家庭中存在肺癌家族史，下一代也极容易出现肺结节。

3、患过肺部疾病

如果在之前得过肺炎或者肺结核，这类人群非常容易患肺部结节，此外如果胸部曾经受过外伤，也极容易引起肺部瘀血，从而诱发肺结节。

4、长期接触有害化学物质的人群

如果在平时经常在空气污染严重的环境中工作生活，或者长期接触有害化学物质，比如砷、铬、石棉，镍，二氧化硅，柴油烟气等，这类人群也非常容易患上肺结节。

03想要改善肺部结节，在平时不妨多吃这几种食物

1、梨

梨是日常生活中非常常见的一种水果，口感清脆甘甜，营养价值也非常高，长期吃梨能够起到润肺的效果，这是因为在梨中含有丰富的葡萄糖、果酸、蛋白质以及多种维生素具有生津止渴，润肺止咳的功效。

尤其是对于咽喉炎患者来说，到了秋冬季节不妨多吃一点梨，能够有效缓解咽喉疼痛的问题，另外或者经常咳嗽的人群可以多吃点银耳雪梨汤，能够有效缓解咳嗽带来的不适症状。

2、山药

山药一直以来都以滋补著称，药食两用，山药是天然补肺润燥食品，在临床上是治疗肺虚、久咳、虚喘的济世良药，如果在平时出现了咳嗽的情况，不妨多吃一点山药来进行有效的调理。

山药中含有的皂苷、黏液质都具有润滑、滋润的作用，在平时适量吃一些山药，能够益肺气，养肺阴，非常适合肺结节患者食用。

3、橘子

每当到了秋冬季节，橘子就大量上市，橘子中含有丰富的维生素C，能够帮助调动人体免疫系统，预防感冒，中医学认为橘皮中的白色网状橘络是味中药，具有清咽顺气，化痰清火的功效。

不过大家一定要注意，吃橘子虽然能够润肺止咳，但是也不可过量食用，吃多了反而会生热生痰，导致上火，出现口舌生疮，咽喉干痛，便秘等症状。

4、百合

百合的药用价值极高，不管是新鲜百合还是干品，都可以作为药食同源的食材来食用，百合鲜品中富含黏液质，具有润燥清热的作用，非常适合肺燥、肺热、咳嗽等人群食用。

另外百合还能够增加肺脏内的血液灌流量，有效改善肺脏功能。如果没有鲜百合，干百合也能够起到同样的功效。

结语：关于养肺润肺的方法，大家还有没有想要补充的呢？如果对此有别的看法和观点，不妨分享出来吧。