1、尿无力、排尿困难

　　当出现尿意时，说明膀胱内已经积蓄了不少的尿液，这种情况下排尿一般会十分顺畅且十分有力的，但如果排尿时有尿无力或排尿不顺畅的现象，甚至伴有疼痛感，很可能是由于泌尿系统出现感染而造成的。

　　如果排除了泌尿系统的感染，一般是由于肾功能下降、肾气不足造成的，应积极调养肾脏。

　　2、排尿次数增多

　　人体排尿的次数一般白天在4——6次，夜晚为0——2次，如果饮水量过多，这个次数有可能增加。

　　但不少人明明没有大量喝水，却出现了尿频的症状，总是跑厕所，也要警惕是不是泌尿系统的炎症造成的，此外，肾脏健康出现问题，也会引起以上现象，应引起重视。

　　3、尿液颜色改变

　　正常的尿液应为透明的淡黄色，尿液比较清澈，其中很少会有杂质出现，只有在早起时，由于经过一晚的新陈代谢，尿液的颜色可能比其他时间要更浓一些，但也不会太黄。

　　如果发现排出的尿液是深黄色，甚至呈现为茶色、红色，其中还有一些杂质出现，一定要引起警惕，如果排除吃了红心火龙果、甜菜等饮食方面的问题，很可能是由于肾脏功能出现问题而造成的，如肾炎、肾结石、肾衰竭等肾脏疾病都会有尿液颜色改变的表现。

　　4、出现泡沫尿

　　正常人排尿时不会出现很多泡沫，即使产生泡沫，也很容易消散。但如果排尿时出现较多的泡沫，同时这些泡沫久久不消散，很可能是肾脏出现了问题，影响到了肾功能，尤其是如果患有肾炎等疾病，由于肾脏受损，很容易有泡沫尿的表现。

　　5、尿液气味发臭

　　正常的尿液没有明显的气味，也可能带点青草味，不会特别刺鼻。但如果近期排出的尿液总是很臭，十分刺鼻，带有强烈的氨味，饮食上也没有吃辣椒、大蒜等刺激性食物，就要小心是不是泌尿系统感染以及肾功能下降引起的了。

　　特别是如果尿液出现腐败腥臭味，有可能是化脓性肾盂炎造成的，应及时到医院检查，明确病情。

　　以上就是肾脏出现问题时，尿液方面可出现的几种异常表现，排除了饮食等问题，如果出现泡沫尿、尿液气味发臭、颜色改变、尿无力、排尿困难等症状的，一定要警惕肾脏出现问题，并积极进行养肾护肾。

　　比如在饮食上一定要选择清淡的食物，注意低脂低盐，平时适当多喝水，保证充足的睡眠，避免因熬夜而损伤到肾脏健康。

　　也可以每天用双手按摩腰部，腰为肾府，坚持按摩腰部，可以起到养肾护肾的作用。此外房事上也要有所限制。