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春季儿童到底该如何预防流感呢?

来源: | 2022-03-30 19:17:58 | 人气:

导读:  春季儿童如何预防流感?  一、尽量减少前往公共场合  在春季流感高发季节,对于儿童来讲,免疫力会比较低,此时一定要尽量减少前往一些人员密集的公众场合。  如有必要外

  春季儿童如何预防流感?


  一、尽量减少前往公共场合


  在春季流感高发季节,对于儿童来讲,免疫力会比较低,此时一定要尽量减少前往一些人员密集的公众场合。


  如有必要外出时,一定要佩戴好口罩,并且减少外出就餐次数,能够最大程度避免感染上流感病毒。另外,外出时一定要与他人保持好一定的安全距离。


  二、做好个人卫生工作


  在春季流感季节高发的时候,儿童一定要做好个人卫生工作。尤其是外出回家后,一定要用流动的水和肥皂,对手部以及口鼻部位进行清洗。


  在出现打喷嚏或者是咳嗽的时候,应该用衣袖掩住口鼻,不能用手捂住口鼻。而且在打喷嚏之后,要快速洗手以及清洗口鼻部位。


  另外,每天应该用生理盐水冲洗鼻腔,可以将一些流感病毒或其他细菌冲洗掉,达到预防患上流感的作用。


  三、注意所处环境的改善


  在春季的时候,大部分地区的气温都会回升。此时每天一定要开窗透气,使得室内有新鲜的空气。


  如果室内空气过于污浊,非常适合各种病毒和细菌的繁殖,患上流感以及其他疾病的几率会非常高。


  另外,要注意室内的环境卫生,避免出现过多尘螨、花粉,并且要注意室内干湿度的调节。如果室内空气过于干燥,可适当使用加湿器。


  四、调节饮食


  流感高发的时候,儿童一定要适当多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。这些蔬果当中含有很多的天然维生素c,能够起到增强人体免疫力的作用。


  另外,要适当减少一些高糖、高盐、高脂肪食物的摄入量,否则会使得机体的免疫功能下降,感染上流感病毒的几率会非常高。


  除此之外,每天要补充足够量的温开水,能够有效避免流感的发生。


  五、保持良好生活习惯


  在春季流感季节高发的时候,一定要保持良好的生活习惯。每天可适当地进行运动锻炼,能够增强心肺功能以及提高体质。


  另外,必须有充足的睡眠时间。一旦出现熬夜或睡眠不足现象,会使抗病毒能力下降,很容易感染上病毒。


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