第一、长期不动的人

　　长期不动是静脉血栓形成的主要因素，流行病学数据发现，司机、教师、推销员和其它需要长期坐着工作的人，具有相当高的患病风险。

　　因此，这类人群在日常生活中一定要多加注意，一旦有异常反应就需要马上进行检查。

　　第二、长期抽烟喝酒的人

　　吸烟不只会危害肺部，还会危害血管，因为烟草中的有害物质会损坏血管内膜，导致血管功能障碍，影响正常血液活动，并诱发血栓形成。

　　而过度饮酒会影响交感神经，加快心跳，然后增加心肌耗氧量和冠状动脉痉挛，导致心肌梗死。

　　第三、炎症或感染的人

　　患有胰腺炎、结肠炎、胃炎、肺炎、肾炎、卵巢炎、脑炎或感染疾病的人，诱发血栓只是时间问题。

　　一般血栓发生在炎症长期得不到有些控制的情况下，除了以上几种类型外，还有溃疡性结肠炎、节段性肠炎、艾滋病、糖尿病等疾病也要多加注意。

　　第四、不喝水的人

　　有些人不喜欢喝水，而有些人在忙的时候会忘记喝水，可若是人体长时间缺水是有风险的。

　　尤其是高血压、高脂血症和高血糖患者摄入水分缺乏，就会导致血液粘度增加，代谢减慢，很容易诱发脑血栓和心肌梗死。

　　因此，三高的人有必要喝足够的水，即使没有三高，也应该喝足够的水，以确保身体的正常新城代谢和血液循环。

　　第五、不运动的人

　　不运动的人会有血液循环不良和新陈代谢慢的问题，从而增加血栓形成的概率。

　　因此，年青的白领工作者要多加注意，建议工作一段时间后站起来活动几分钟，以确保血管循环，防止血栓形成。

　　了解清楚哪些人易患有血栓后，还需要注意如何预防，这对避免疾病发生具有重要意义。

　　第一、养成合理的睡觉习惯

　　预防血栓一定要确保睡眠状态稳定，良好的睡眠习惯更有利于身体的正常运行。

　　因此，为了身体健康，最好不要熬夜，以防止睡眠质量不好诱发各种各样的疾病。

　　第二、不要给自己增加压力

　　平时不应该给自己增加太大的压力，如果压力很高，可能会对身体形成负担。

　　虽然日常生活中有很多会增加压力的事情，但只要学会释放压力，注意休息，不要过度用大脑和耗费身体，就会形成血栓。

　　总之，容易患有血栓的人一定要注意预防，从而确保身体的正常新陈代谢，增强心肺功能，促进血液循环。

　　因此，以上几类人群有必要改掉坏习惯，特别是大多数现代人在办公室长期工作，不活动，就有必要常常走动，下班后，做一些扩展手臂和踢腿的运动，以降低血栓的发生率。