肺癌高居台湾癌症死亡率第1名，保持良好的生活作息、饮食习惯、规律运动等，对预防癌症至关重要。营养师陈怡婷指出，要强化肺部健康、预防肺癌，应戒烟、拒吸二手烟、避免吸入过多油烟、定期健康检查。此外，可多吃维生素A、维生素C、维生素D、维生素E及植化素，并避免烟熏、烧烤食物。

陈怡婷在脸书粉专「陈怡婷Cynthia 营养师」发文指出，要增强肺部保健，饮食上以均衡为基础，另外可补充以下营养素，并避免烟熏、烧烤食物及减少摄取饱和脂肪酸：

●维生素A：帮助修复呼吸道黏膜损伤，可从乳品类、蔬果类（胡萝卜、番茄、红凤菜、红苋菜、菠菜、香菜）等摄取。

●维生素C：支持上皮细胞屏障功能，促进胶原蛋白生长、抗氧化。可从芭乐、奇异果、柑橘类、红黄甜椒等摄取。

●维生素D：提升免疫力，大多数免疫细胞都有维生素D的受器。可从日晒、多脂鱼类（富含omega-3的鱼类：鲑鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、鲱鱼等）、菇类等摄取。

●维生素E：维生素E为人体极重要的抗氧化维生素、帮助清除自由基。可从坚果类（杏仁、榛果、葵花籽等）、植物油（红花籽油、葵花籽油、花生油等）摄取。

●植化素：摄取多种颜色的蔬果，可获取不同植化素，有助提升身体保护力。

β-胡萝卜素：可从胡萝卜、南瓜、地瓜等摄取。此外，β-胡萝卜素也会由人体肝脏中代谢转换成维生素A，保护黏膜。

茄红素：可从番茄、红心芭乐、西瓜、柿子、紫高丽菜等摄取。

●少烟熏烧烤：烟熏、烧烤食物含较多致癌物质－多环芳香烃，恐增加致癌风险。

●少饱和脂肪酸：饱和脂肪酸是许多癌症的危险因子。建议减少油炸物、肥肉、动物皮、糕饼等食物。