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血脂高的人常吃,血脂稳降,血管干净

来源: | 2021-12-13 11:44:35 | 人气:

导读:随着生活水平的提高,脑梗的发病率也逐渐提高,并且发病人群呈年轻化发展,不再局限于中老年人,这一切离不开不健康的饮食习惯。家住广西南宁的陈女士,今年30岁了。陈女士大学毕业后

随着生活水平的提高,脑梗的发病率也逐渐提高,并且发病人群呈年轻化发展,不再局限于中老年人,这一切离不开不健康的饮食习惯。

家住广西南宁的陈女士,今年30岁了。陈女士大学毕业后就开了一家奶茶店,她自己就十分喜欢喝奶茶,开了这家店之后就实现了“奶茶自由”,几乎每天都来上几杯,她的身材也是越来越胖。


前段时间,陈女士开始感觉自己身体不太对劲,总是胸闷头晕,浑身没有力气,有时候坐着就感觉手脚发麻,一开始她以为是自己最近休息不太好的原因,也没有放在心上。

这天,陈女士吃过早餐后准备去店里开门营业,谁知道刚站起来就感觉到一阵剧烈的头痛,头皮发麻,眼前一黑就晕倒了。陈女士的家人见状连忙将她送往医院。

医生检查了陈女士的情况,确诊为急性脑梗。好在送医及时,陈女士没有留下什么大碍。

为什么陈女士会突然脑梗呢?

陈女士醒来后,对于自己这么年轻就突然脑梗十分纳闷,她怀着疑问向医生咨询。医生在检查陈女士的情况时,就发现陈女士的血脂非常高,了解其平时的生活情况,判断这和她的饮食离不开关系。

问题就出在陈女士经常喝的奶茶上,奶茶中含有大量的糖分,经常喝的话,容易使体内摄入过多的糖分,身体无法将这些糖分及时吸收代谢,就会转化为脂肪存于体内,导致血脂升高。

此外,陈女士平时喜欢吃一些重油重盐的食物,比如火锅、烧烤等,这类食物吃多了也会使血脂升高,损害血管健康,增加脑梗风险。

脑梗来临前,身体会出现以下异常,若占其一,趁早检查

频繁头晕头痛,尤其是早晨起床时,头晕更为明显;

眼睑出现黄色瘤,眼球出现老年环;

四肢麻木,手脚冰凉,小腿经常抽筋;

舌根发硬,言语出现障碍,口齿不清晰;

一侧肢体不受身体控制,睡觉一侧流口水。

吃一口等于5斤洋葱,内科主任:血脂高的人常吃,血脂稳降,血管干净

如果查出有高血脂,平时应严格注意饮食,可以多吃一些帮助降低血脂的食物,很多人会吃洋葱来调节血脂,洋葱里面含有二烯丙基二硫化物等活性成分,这种活性成分可以起到清理血液的作用,但是单纯依靠洋葱来降低血脂的效果是比较低的,所起的作用不大。内科主任建议补充由柠檬、淮山、青梅、银耳、白果、核桃等十多种食物发酵制成的琼浆氨基酸,吃一口相当于5斤洋葱的营养,辅助降低血脂。

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琼浆氨基酸中含有丰富的歧化酶、类黄酮、维生素、氨基酸等活性营养成分,能够溶解血液中多余的脂质,降低血液中的脂质含量,软化血管壁,溶解血栓,帮助降低血脂,促进血液循环,保护血管健康。

高血脂的人,每天早晚喝两口琼浆氨基酸,或许能帮助血脂平稳降低,血管一天天变干净。


此外,高血脂的人在平时生活中也要多加注意,坚持适当的运动,养成良好的作息习惯,帮助身体有效进行新陈代谢,调节血脂水平。


 

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