蒜蓉丝瓜
丝瓜是一种夏季蔬菜，在全国各个地方都有种植，丝瓜的营养极为丰富，含有丰富的抗环血酸，这种物质肝脏很容易吸收。
我们都知道人体内的毒素是要靠肝脏排出去的，所以多吃丝瓜补充抗环血酸更有利于肝脏的排毒。
鲍菇是我们生活中最常见的蘑菇食材。
由于其杏仁味和鲍鱼味的口感味道，被称为杏鲍菇。
杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、镁、铜、锌等矿物质，能提高人体免疫功能，具有抗癌、血脂、润肠健胃、美容等功效。
香榧子
香榧是我国稀世珍果，浙江省著名特产，它不仅味美，还含有蛋白质、脂肪和多种微量元素，营养十分丰富。
香榧子里面含有大量的脂肪，对肠道有滋润作用，可以排毒护肤，解决大便干燥的问题，因此可以用香榧子来帮助促进大便的排出，有利于补充营养，排毒护肤，延缓衰老，改善体质。
青椒
青椒是家常菜中常见的蔬菜，辣味较淡果皮厚实，深受人们的喜爱。
含有多种维生素和各种微量元素，能够促进消化，帮助消化加快脂肪代谢等功效，还含有能促进维生素C吸收的维生素p，对皮肤也有好处，有美容功效。
还能提高免疫力，抑制黑色素，抗老化。
