说到“肠癌”。

　　一直以来是大家比较害怕的一种“疾病”，现代人“谈癌色变”，对于“难受程度比较剧烈的肠癌”更是如此。

　　大肠癌是一种常见的消化道恶性肿瘤，主要包括结肠癌和直肠癌；近年来我国大肠癌的发病率呈现高涨态势，值得大家关注和重视。

　　对于疾病而言，预防远大于治疗，所以请您观察身体存在的相关细微变化，别因为自己的粗心大意耽误了病情，影响了身体健康。

　　结直肠癌的症状相对比较“隐匿”，一般在疾病的早期，甚至到了疾病的晚期，患者有时都没有明显的局部症状，以至于在发现的时候疾病已经到了“中晚期”。

　　当然，相对而言，有些症状的出现也可能代表着“肠癌的侵袭”，您各位可以对号入座并关注自己的肠道健康，肠道健康人方可安康，对肠道问题应该“郑重关注”。

　　有些症状可能代表了“肠癌”，特别是关于“大便问题”的改变（出现凹槽、细长要格外重视）：

　　通过大便可以关注到肠道健康，比如说您的大便次数莫名出现了增加，并且这样的问题已经持续了很长时间，那请您及时关注自身的肠道健康。

　　当您养成多年的大便习惯出现改变时，也应该引起各位的关注。

　　例如之前一直是早晨大便，但在某一个时间段内大便习惯出现了明显的改变；再比如消化系统经常持续出现腹泻、便秘等不健康反应后，也应该关注肠道的健康问题。

　　关注大便的“性状”，如果出现了明显的变化，也可能代表肠道出现了某些问题，比如说大便的成形到不成形，再比如说大便突然出现了便血、带黏液、有固定的压痕等长时间性状变化，都值得各位重视。

　　和排便习惯同时出现的身体变消瘦、反复贫血以及出现黑便等问题同样值得关注。

　　肠癌的“几类高发人群”，请重点关注：

　　存在肠癌家族史的人群：

　　您的直系亲属如果已经患过结直肠癌，那您和您的家里人都是肠癌的高发人群，这类人群更加值得关注。

　　40岁以上的中老年群体：

　　人到中年需重点关注，随着您年龄的日益增长，结直肠癌的发病风险同样也在增加。

　　饮食结构本身“不科学”：

　　很多人的饮食结构总是存在这样那样的“不合理之处”，比如说长时间的只吃肉不吃菜、主食太过精细、高蛋白食物食用过多、经常大量食用腌制类食品等饮食习惯，这都是肠癌的“危险饮食因素”，早戒早健康。

　　已经摘除了胆囊的人群：

　　如果您已经摘除了胆囊，那您体内的胆汁就会直接进入大肠，这样一来更容易患上大肠癌等消化系统疾病。

　　预防肠癌，有些事情需要做到：

　　饮食多样，多吃素、少吃荤；增加富含膳食纤维的粗杂粮和新鲜果蔬，增加肠道代谢。

　　多喝水，1500—1700毫升的白开水是每日的基本饮水量。

　　拒绝食用腌制类食品，烤肉、腊肉、熏肉、酱肉、咸菜、酱菜、酸菜皆包含其中。

　　存在相关大肠炎症性疾病，请积极治疗，比如说溃疡性结肠炎。

　　拒绝坏习惯，戒烟戒酒戒久坐，你会活得更健康。

　　每日有运动，每年有体检，每天有个好心情。

　　如果存在结直肠腺瘤等大肠息肉样病变问题，请早期切除。

　　肠癌很可怕，但是完全可以预防；促进健康，关注自身肠道情况，愿您的肠道永远年轻，肠道健康人长寿，肠道安全人更棒。