黑鲔鱼季节来临！不论制成生鱼片或是寿司都是不少饕客的喜爱。对此，营养师雷小玲表示，黑鲔鱼是高蛋白质食物，平均蛋白质有24％之多，依不同部位，也有些营养上差异。虽然营养又好吃，但要...

家住北部的55岁陈姓男子，从事粗重劳动工作，长期下来，出现腰椎和两侧膝盖同时退化。陈男虽有在北部医院有接受相关手术及治疗，状况却无改善，后辗转来到苗栗市大千综合医院就诊，经神...

一不小心扭到脚好痛苦！板桥亚东医院骨科主治医师陈钰泓指出，如果不幸扭伤时，适当的照顾和处理是复原的关键，5种照顾扭伤的方法，包括：休息、冰敷、压迫、抬高以及物理治疗和康复运...

科技的进步，在手机、平板的高频率使用下，肩颈酸痛可以说是现代人的新文明病，再加上长时间工作，低头、脖子紧，虽然我们会时时敲打按摩后背的肌肉，更知道自己需要坐姿端正，但坐正就是...

天气炎热，大量出汗会造成肠胃消化功能下降！中医师李俊仪表示，改变饮食习惯，就可以减少肠胃不好的问题，他分享宜吃5大类食物，包括酸性、苦味、清淡、补水以及祛湿食物，不宜吃2大类食...

芒果季来临！营养师姚晴徽在脸书粉专「徽姑娘营养师」发文指出，每到夏天最期待的水果绝对是芒果，连它的制品芒果青、芒果干都一起在爱，新鲜芒果拥有丰富的维生素C和维生素A，但要小...

为了预防肌少症，不少人会狂补充蛋白质。对此，肾脏科医师王介立表示，一般人摄取蛋白质若是为了避免肌肉流失，必须搭配良好的肌力训练，且蛋白质的补充应为「重质、重时、不重量」，也...

夏日将至，许多人又意识到「该减肥了」，而减肥的首要之务就是「运动」，义大医院减重中心、家庭暨社区医学部主治医师陈昱彰表示，每当患者跟他说有在运动时，都会回问「会不会喘」，因...

肺癌高居台湾癌症死亡率第1名，保持良好的生活作息、饮食习惯、规律运动等，对预防癌症至关重要。营养师陈怡婷指出，要强化肺部健康、预防肺癌，应戒烟、拒吸二手烟、避免吸入过多...

大家都知道想要增肌减脂，得运动加上补充蛋白质，不过这样可是不够的，营养师廖欣仪指出，运动前补充低GI糖类，能避免运动时肝糖耗尽而影响运动表现，也可降低肌肉的流失，运动后30分钟到...

64歲林先生右側小腦中風，影響了吞嚥功能、連口水都吞不下去，出院後仍須以鼻胃管進食，院方為他進行吞嚥復健，針對他舌頭無力、右邊咽部收縮不佳等問題，訓練他閉氣、用力吞，將堆積在...

夏天到了，户外蚊虫孳长，基隆1名5岁男童日前右脚踝被蚊虫叮咬，起了水泡，妈妈帮他擦了药膏，第2天下课回来伤口还是红肿的，到附近诊所就医，开了口服药跟药膏就回家了。没想到情况不但...

64岁林先生右侧小脑中风，影响了吞咽功能、连口水都吞不下去，出院后，仍须以鼻胃管进食，院方为他进行吞咽复健，针对他出现舌头无力、右边咽部收缩不佳等问题，训练他闭气、用力吞，将堆...