芒果季来啰！不论做成冰品或单吃都深受大小朋友喜爱。营养师高敏敏表示，芒果营养价值高，能养颜、提升睡眠品质、保护黏膜健康、降血压及助肠道健康，但还是建议每天吃1-2份即可，以平常吃饭碗为基准，1份则为装到8分满左右。另外，若是有芒果过敏、糖尿病、肾脏病、三高等疾病的人更需要注意，尽量别吃太多。

高敏敏在脸书粉专「高敏敏营养师」发文指出，当季芒果香甜多汁，是许多人夏天首选，且虽然芒果糖分高，但优点还是很多，像是「维生素C」能抗压、抗氧、养颜；「镁」为天然的神经安定剂，能稳定神经、提升睡眠品质；「维生素A」能提升夜间暗视力，保护黏膜健康；「钾」能预防心血管疾病及降血压、消水肿；「膳食纤维」则能帮助肠道顺畅，增加饱足感。